我的發小今早猝死，焦慮時代是你逼死了自己！
你，一個人多久了？
每天走在行色匆匆的人群中
沒日沒夜地處理工作文件
已經記不清生活原本的樣子
也忘記了被愛的感覺
當你孤身一人處在這個城市中
獨自面對著生活的種種壓力
你是這麼撐過來的？
一邊熬夜，一邊買葯
暴飲暴食，沉迷煙酒
以為這叫及時行樂
其實就是拿命換錢
換著換著就
……
最近在朋友圈看到一部
讓無數人感慨萬千的短片
你看這裡面說的是你嗎？
短片中的幾個拷問句句戳心
幾乎說出了我們每個人的生活狀態
如果生命到此為止
你是不是沒有任何遺憾？
你在朋友圈
出了一張閑置的健身年卡
電梯壞了
你自嘲說，今天可算運動了一次
你敷著最貴的面膜
熬著最長的夜
聽說手機屏幕輻射大
你換了張綠色的壁紙
你在凌晨三點
轉發遙遠城市有人猝死的新聞
再給自己定了五個起床鬧鐘
你聽聞某個朋友得了癌症的消息
難過之餘
開始有點擔心自己
你想和朋友去試試素菜館
但忙碌的工作
使你遲遲不能赴約
你嘲笑父母總是被養生廣告欺騙
你不知道
他們只是想陪你久一點
你隱約知道自己和疾病的距離也許不算太遠
但只要還沒到最後關頭
你依然充滿僥倖地活著
你總說你沒空健身
卻不知道在醫院排隊要花更多時間
你常常自嘲連體檢的錢都沒有
卻不知道icu病房可以迅速榨乾整個家庭的積蓄
因為不規律的生活
你開始脫髮
開始得胃病
你嘴上說著養生，身體卻在「輕生」
你無數次地想要改變現在的生活
卻一次次地忘掉那些承諾
我們浪費健康，
去贏得個人的財富，
然後又浪費財富，
去重建自己的健康。
壹
中午，朋友圈裡一位未曾謀面的讀者，發來這樣幾條消息：
就在今天早上，他的發小突發心肌梗塞去世，年僅29歲。
那個去世的年輕人，上班不足5年，一年前才和相戀6年的女友結婚，今年2月才在二線城市貸款買了套不足60平米的房子，上個月才剛剛當上爸爸。
「我們都是農村出來的，光著屁股一起長大。」
留言的讀者說，他們來自同一個小地方，從小到大都是最要好的哥們，曾一起考上不同的大學走出農村來到城市，曾研究生畢業後一起到省城上班，娶了各自喜歡多年的姑娘。
他們曾一起喝酒一起打球，一起坐在馬路牙子上看著城市的霓虹，把內心最隱秘最柔軟的一角袒露給對方看。
也曾約定退休後回到老家那片有山有水的地方蓋兩座門對門的房子，一起喝茶一起下棋，一起看著夕陽落進西山。
但如今，那個相識20多年的發小，那個張羅著給家人買車的男人，那個計劃再拼搏兩年給孩子換套大房子的父親，卻於今早突然走了。
惟留下襁褓中的嬰兒，悲痛中的嬌妻，還有滿頭白髮的父母。
是的，生活如此殘酷，現實這般艱難。
多少夢想還沒有來得及實現，築夢者的生命已休止在今天。
所以，拜託閱讀此文的你，如果可以，請在這個多事之春里照顧好自己。
貳
春節過後，我上班聽見的第一個不幸消息，就是一個同齡的同行凌晨突發腦溢血，躺在醫院多日還沒有醒來。
我不敢相信這個消息是真的——
臘月二十九那天，我下班回去，騎著自行車經過商場，還看見他騎著電動車帶著滿面笑容的妻子和幼小可愛的女兒，為過年做著這樣那樣的準備。
在此之前，勤奮好學的他，邊工作邊考上了西北大學的博士，讓我們甚是敬佩。
身邊很多人覺得憑藉這樣的機遇，他肯定有機會脫離日日沒落的傳媒行業，逃離我們「人到中年卻面臨失業」的恐慌命運。
孰料，還沒有等來他畢業論文順利通過的消息，就收到了他突然倒下的噩耗。
想起昔日一起採訪的種種往事，我不禁悲從心來，難過不已：
當生命的紅燈亮起，當健康的身影隱遁，當一切身外之物如潮水般後退，當病魔叫囂著將一個人摁在生死線上，那一刻，如果意識清醒重新選擇，我們的靈魂是否能夠覓得珍貴的初心？
它是房子，車子，票子？
是事業，前途，夢想？
是名利，聲望，讚譽？
還是健康，家人，親情？
叄
五年前，一位堪稱拚命三郎的姐姐，突然被救護車拉走。
這位年年榮獲單位勞模的副經理，是典型的工作狂，是果敢的大姐大，也是老闆最得力的副將。
但當她躺在重症監護室里，得知自己的胃部被切除三分之一後，還是強忍著刀口撕裂的疼痛，對探訪的家人說「我錯了，我錯了」……
她出院後，我曾去看望她。離開崗位多日發現單位照常運轉的她，對自己進行了無情的剖析和徹底懺悔：
「這一場大病，不是上蒼對我的懲罰，也不是病魔對我的懲罰，而是我自己對不起自己的惡果。我虧欠自己太久了，所以才會有這場浩劫。」
我握著她的手，不知如何安慰她這遲來的醒悟。
但從此後，我懂得了這樣一個道理：
王冠再璀璨，榮譽再耀眼，都不如健康珍貴。
給健康一個有保障的緩衝區，真正能保全自己的只能是你自己。
肆
這幾天，有一個《健康，本該如此》的廣告短片，很火很扎心。
短片講述了現代年輕人，集體陷入病態的生活習慣，也共同擁有亞健康的生命狀態，在追逐夢想和怠慢健康之間，不停搖擺，躑躅難行。
「你在朋友圈出售了一張閑置年卡，電梯壞了，你自嘲說今天可算運動了一次。」
「你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。」
「聽說手機屏幕輻射大，你換了張綠色的壁紙。」
「你在凌晨三點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起床鬧鐘。」
「你聽聞某個朋友得了癌症的消息，難過之餘，開始有點擔心自己。」
……
除了這一條條源自生活、直擊你我的話語，還有一組數據讓人震驚不已：
有七成白領有過勞死的危險。
每4個人中就有1人肥胖。
中國皮膚病患者超過1.5億人。
中國青年近視率世界排名第一。
中國每年猝死人口超過55萬。
每天約有10000人確診癌症。
中國腸胃病患者1.2億人。
慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
一次重症治療保守估算50至60萬，會掏空一個家的幾乎所有積蓄。
這並非危言聳聽，而是真實數據。
這並非他人故事，就在我們身邊。
家人，工作，業績，壓力，事業，夢想……
這一切的一切，都是無法逃避的生活與責任。
但，這一切的一切，都要建立在你健康地活著這一基礎之上。
多少人告訴你，活著就要為夢想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康這一資本。
其實，關於金錢和愛情，關於工作和提升，關於明天和旅行，都有著太多因素我們無法左右。
年輕時，我們唯一可以掌控的，是自己呼吸的頻率、肌肉的柔韌和取捨的毅力。
所以，拜託你，儘力健康地活著：
吃清潔的食物，睡充足的睡眠，過有序的生活，做真實的自己，愛良善的人們。
伍
關於活著的誤區，我最喜歡的女作家多麗絲·萊辛，在《倖存者回憶錄》中，寫過這樣一段話：
做孩子的時候，感到無聊，盼望著長大。長大後又嚮往返回童年。
我們浪費自己的健康，去贏得個人的財富，然後又浪費自己的財富去重建自己的健康。
我們焦慮地憧憬著未來，忘記了眼前的生活，活得既不是為了現在，也不是為了未來。
我們活得似乎永遠不會死，我們死得好像從來沒活過。
多麼透徹多麼絕望的倖存者體悟。
現實苦難，人生艱辛，我們每個人有幸擁有健康的人，何嘗不都是珍貴的倖存者。
很多時候，最先倒下的往往都是勞模、拚命三郎，他們渴望證明自己、超越自己，結果被病患撂倒。
那些滿足現狀、善於接納自己的人，會抽出更多時間和自己相處，管理健康和情緒。
真正的生存智慧，是盡己所能，然後量力而行。
記住：犧牲健康換取夢想是愚昧的，更愚昧的是，透支身體換取老闆的認同。
記住：把你推向糟糕中央的，往往不是他人他事和他物，而是你自己不知道疼惜自己的誤區。
最近一段日子，朋友圈瀰漫著一片焦慮，人到中年，兜里沒錢，真是要多悲慘有多悲慘。
過去，大家想的都是怎麼讓自己出類拔萃。現在的目標是不被拋棄，真是要多焦慮有多焦慮。
身邊有不少好朋友，年紀輕輕睡不著覺，吃不下飯，張口閉口就是要賺大錢。30歲前一定要年薪百萬，40歲前要給後代留下祖產。
我沒好意思說，按照這個節奏，能不能活到40歲都是個問題。物質帶來幸福的時代可能已經結束了，可自己折磨自己的時代才剛剛開始。
失眠、焦慮、抑鬱症，隨便拿出一個，分分鐘讓你賺來的錢都賠進醫藥費，還可能治不好。
很早以前有人跟我說過：焦慮是一種動力，當你焦慮時，說明你開始想要改變了，不願意接受隨遇而安的態度。
乍聽起來，是這麼個道理。可仔細一想，卻漏洞百出。放眼身邊，那些20歲就焦慮的年輕人，30歲成功了嗎？
沒有。他們只是更焦慮了。理由很簡單，焦慮和努力根本不能相提並論，這倆事兒沒關係。你焦慮，並不代表你努力。
相反，它可能傷害你。
前段時間，很火爆的年輕女人的三大剛需：變美、撩漢、賺錢。朋友聊天說起近況，我感覺，現代人最大的剛需其實只有一個：保命。
逼死一個人到底有多容易？
給他一樣看得見摸不著的東西，就夠了。
這些年，新聞里，累死的，病死的，自殺的年輕人比比皆是。
同學會上，我驚訝地發現，隨便抓住一個人問最近過得怎麼樣，沒人告訴你，他身體倍兒棒吃嘛嘛香。每個人都是一身病，不是身體疼痛，就是精神抑鬱。
失眠、焦慮、抑鬱症，恐怕沒等時代拋棄你，人就先逼死自己了。
塞利格曼有句話，我特別喜歡：改變你能改變的，接納你不能改變的，才是最好的人生。
可惜，還有下半句，一般人不懂得區分這兩點的差別。這大概就是所謂缺少智慧的生活。
木心有句話我特別喜歡，規律背後，有命運在嘲笑。
人這一輩子，身不由己的事兒太多，心態不好的人，只能優先逼死自己。
還有人說，你沒窮過，你不懂窮人的焦慮。
但我想告訴你，精神層面的困擾，無法用物質來解決。
所以我才說，活命才是剛需。
凡事要講度。想賺錢，想成功，無非是希望日子過得好。可是，醫藥費真心貴。這個時代，最值錢的就是一個好心態。
這麼說，並不是讓你坐以待斃，而是想告訴你：
我希望你努力，更希望你沒有焦慮地好好活下去。
免責聲明：部分文字及圖片來源於網路，僅供學習、交流使用，不具有任何商業用途，版權歸原作者所有，如有問題請及時聯繫我們以作處理。本聲明未涉及的問題參見國家有關法律法規，當本聲明與國家法律法規衝突時，以國家法律法規為準。
圖文來源於簽約作家或網路Copyright版權歸原作者所有
※看完這個，我居然不想離婚了；什麼樣的男人，最值得珍惜？
※做人學會這8點，走到哪都討人喜歡！
TAG:社交禮儀心理學 |