油桃吃多了會怎樣 吃油桃的注意事項有哪些

正常情況下，成年人一般一天吃2個為宜。油桃屬於偏溫熱性的水果，一天 吃2個油桃就好了，盡量不要過量食用，以免引起上火等不適感。對於熱性體質的人群一天吃2個就可以了；而孕婦也不宜常常食用，偶爾吃1個就好；對於經常有胃酸情況的人群不建議經常食用為好。

油桃富含膳食纖維，有一定的潤腸滑腸作用，一次性食用過多很容易刺激腸胃，引起拉肚子的情況產生，對於腸胃不好的人群尤其要注意。

身體上火

油桃性溫熱性水果，食用過量的情況下很容易使熱氣聚集於體內，熱氣不能正常散除的同時會導致身體發熱，從而引起上火的癥狀出現。

油桃中含有多種有機酸性的物質，一次性吃太多的情況下，酸性物質很容易粘附於牙齒表面黏膜上，同樣導致牙齒變酸產生不適感。

油桃吃多了怎麼辦呢？可使用溫水涑口能幫助去除牙齒表面附著的酸性物質，從而改善牙酸的不適感，同時也能預防牙齒變黃的現象產生。

多喝水能促進油桃消化吸收，給身體補充水分的同時也能平衡電解質，幫助緩解身體不適感。以防上火等癥狀的產生。

食用止瀉食物

吃多了油桃有出現拉肚子的情況下，建議蘋果煮水吃，或者吃點加鹽的白米粥、胡蘿蔔湯以及大蒜等，能起到止瀉等作用。

如果腹瀉嚴重，拉肚子不停的情況下建議立即就醫進行檢查治療，以免情況嚴重，危害身體健康。

一般上午十點左右吃最佳。因為一天中，上午十點左右是脾胃運行最旺盛的時期了，這時候也是食用水果最佳的時間段，選擇這個時候吃油桃對吸收營養成分很有效果，同時也能提高油桃的營養價值。

處於空腹狀態的時候，體內會分泌過多的胃酸，而油桃所含豐富的有機酸物質，會促進胃酸分泌，如果空腹食用油桃很容易導致體內胃酸含量增多，從而引起胃部不適感。

不宜睡前食用

睡前吃油桃不易消化，且容易引起消化不良導致不適感產生，長期如此還會引起糖分堆積於體內轉化為熱量，從而引起發胖。

還未成熟的油桃所含的此件錯成分較多，尤其是腸胃不好的人群，很容易引起腸胃不適感，出現腹痛、腹瀉等癥狀的產生。

什麼人不適合吃油桃呢？油桃屬於一種偏溫熱性水果，而孕婦吃太多的情況下很容易導致體內熱氣加重，從而引起孕期上火，這對胎兒發育會有一定的影響。

油桃富含多種有機酸性的物質，對於有胃酸癥狀的情況下應該少吃，避免體內胃酸成分增多引起胃部不適感產生。

熱性體質少吃

對於熱性體質的人群也應該少吃，以免加重體內熱量不利於身體自身調節。

油桃富含糖類物質，此類成分很容易被人體吸收，而對於糖尿病患者應該少吃，以免引起血糖上升不利於血糖的控制。

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