「大姨媽駕到」，女性需要注意這3點，愛自己要多一點！

對於大部分處於育齡期的女性來說，幾乎每個月都要來月經，並且人們形象的將月經稱為「大姨媽",在月經來潮期間，是女性體內新陳代謝，排毒的好機會。但是對於痛經的女性來說，這幾天往往是最難熬的，因為身體不舒服，肚子特別疼。月經來潮期間，對於女性來說是非常特殊的時期，這個時期一定要，保養好自己的身體。所以當你的"大姨媽駕到"時，一定要注意這3點，愛自己要多一點！

1.注意保暖

對於女性來說，在月經期間，人體的抵抗力會下降，所以，處於月經期間的女性來說，一定要注意身體的保暖。並且在月經期間盡量的避免游泳，冷水浴等這種寒冷的刺激。如果在月經來潮時，身體受到強烈的冷刺激，就會導致月經量減少，嚴重者會加重痛經現象。易造成月經失調，危害女性健康！因此在月經來潮期間，女性朋友一定要注重自身保暖，愛自己多一點！

2.避免生冷、辛辣刺激食物的食用

在月經期間，女性一定要保證充足的睡眠和適當的休息，避免生冷和辛辣刺激食物的食用。如果在月經期間，過多的食用生冷和辛辣刺激的食物，會使女性產生大便乾結、盆腔充血的現象！嚴重時會使女性生成便秘體質，引發婦科炎症。因此在月經期間，女性的飲食一定要自己注意，愛自己多一點，身體才能更健康。

3.注意衛生，避免發生感染

在月經期間，女性的生殖器功能是最脆弱的時候。並且，女性排出的污血本身就是排出毒素的過程，因此在月經期間一定要注意衛生，避免發生感染現象。月經期間洗澡時，女性可以選擇淋浴，不要進行盆浴，如果盆浴時就會增加感染的幾率，不利於身體健康！

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