用了多年枕頭，才知道枕頭選擇大有講究，原來這些年我都選錯了！

人的一生有三分之二的時間是在床上度過的，優質的睡眠能夠讓你快速恢復精力，你飽滿的姿態迎接嶄新的一天，當然如果你選的枕頭不怎麼舒服的話，很可能一夜輾轉到天明，不同的人適合不同的枕頭。用了這麼多年枕頭，才知道枕頭選擇大有講究，這麼多年我都選錯了

枕頭是家庭的必備品，如果你是長期對著電腦的上班族，建議購買一款承托力強的枕頭。因為你長期保持一個姿勢，頸椎受到壓迫，夜間睡眠的時候具備強力承托的枕頭，能讓你的頸椎得到放鬆，這也是為什麼頸椎病人大多數喜歡睡硬枕頭的原因。

當然，隨著你的頸椎狀況的改善，這個枕頭會變得不適合你，這時候你就需要換一款枕頭了。支撐力足的枕頭一般都是乳膠和木質的，價格在兩三百元左右。

具備強承托力的枕頭，不適合青少年，他們的頸椎很難適應這種枕頭。高彈力的記憶棉枕頭才適合青少年，將頭部壓力均勻分散到枕頭上面，枕頭完全貼合頭部曲線，這才是適合青少年的枕頭。

一般情況下，十到十五厘米的枕頭高度，能夠滿足大多數人的睡眠需求。太高容易導致頸椎處於緊繃狀態，睡一晚脖子疼。太低容易讓人張口呼吸，出現胸悶氣短的現象。如果你無法確定自己到底適合什麼枕頭，我的建議是到寢具店進行試睡，我自己每次買枕頭都會試睡，看看枕頭適不適合自己，不要怕丟臉，找到合適的枕頭才是王道。

現在市面上枕頭五花八門，誰也不知道哪種材質適合你，只要試過才知道。

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