女人來「大姨媽」時，別急於做這3件事，特別第2件，好多女人常做

月經代表著從女孩成長為成熟女性的第一步，是女性朋友特有的生理現象，月經期，女性朋友不論是身體上，還是情緒上都容易產生一些波動，月經來潮的時候，很多女人比較在意和呵護自己，但很多女性的月經有時提前，有時又推遲，造成了月經不調，月經不調給女性健康帶來了一定的隱患，所以，作為女性，一定要關注自己的健康，特別是大姨媽來時，要學會保護自己，尤其這3件事，一定不要做！

女人來「大姨媽」時，別急於做這3件事，特別第2件，好多女人常做

1、不適宜捶腰

一般女性來月經時，會感覺到腰酸腿脹，很多人會通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，其實，這樣做是不對的。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，所以，在這個時候捶打腰部，反而會使盆腔充血加重，酸脹感更強烈。

2、不吃冷的食物

進入月經期，很多女性心情煩躁，情緒波動大，心火旺，很多女性喜歡吃一些冷的食物還降火，但是讓月經期還處於虛弱期，吃冷的食物會使體寒加重，讓血液循環不暢，留下毛病。

3、穿緊身褲

很多女性朋友在月經期選擇穿緊身褲，為了防止經血側漏，其實穿緊身褲會給腹部增加壓迫感，影響血液循環，使身體產生不適感。

女人在經期時，一定要學會愛護自己的身體，每個女人的身體都是世界上獨一無二的精密儀器，好好保養，才能使用的更加長久，女人可常吃一些天然的食材，對調理月經，保養卵巢，調節內分泌都是十分有益的。

皂角米被稱為植物中的「燕窩」，女性經常吃一些，對調節內分泌，養護卵巢都是十分有益的。常吃可以讓你的肌膚更加的細膩有光澤哦。

榴槤是營養價值非常高的水果，在生活中深受人們的喜愛，常吃可以起到活血散寒，緩解經痛的作用，特別適合女性食用，痛經、月經不規律、手足冰涼的妹子吃，順利渡過月經期。

玫瑰花是很多女性的最愛，它含有豐富的微量元素和礦物質，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。女人經常喝上一杯，可以促進血液流動，不僅具有美容養顏的效果，還讓女性更加美麗健康。

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