泡腳時，加點常見的「它」，舒筋活絡緩解疲勞，趕走「腳氣」困擾

夏季炎炎，即使穿著拖鞋有時候腳底也會出汗，何況一般情況下，拖鞋並不被適合穿出來。腳部又因為被鞋子包裹著，通風和透氣性比較差，很容易流汗，還不易干，一天下來，腳部一直處於潮濕狀態，易滋生細菌，汗臭，腳臭味隨之而來。腳氣是困擾很多人的一種常見疾病，日常要注意對腳部的清潔和護理，每日泡腳。泡腳時，加點常見的「它」，舒筋活絡緩解疲勞，趕走「腳氣」困擾。

1.白醋

白醋是家中很常見的一種調味料，而且作用也很多。白醋具有消毒滅菌的作用。每天晚上泡腳之前，在水裡加入一些白醋，可以防治腳氣。如果想要達到更好的效果，可以在裡面再加入幾個蒜瓣，會事半功倍哦，而且見效也會快一點。不過小編要提醒的是，因為這兩種食材對皮膚的刺激比較大，所以放的時候要控制量哦，皮膚潰爛者慎泡。

2.生薑

生薑也是一種很常見的食材，廚房裡拿來就可以用了。生薑有殺菌抗炎的作用，還能夠發汗，所以淋雨受涼之後喝一杯生薑紅糖水是很好的。加了生薑的泡腳水，能夠在原來舒筋活絡的基礎上，進一步增強血液的循環，改善腳氣。也可以買一些脫水的生薑粉來泡腳。

3.白礬

明礬石經過提煉之後，變成白礬。故而白礬也可以抑制汗液的分泌，具有消毒殺菌的作用，不僅能夠抑制腳氣，還能預防其他腳部疾病，是泡腳的很好的選擇。但是要注意的是，量不宜太多，3-6g就好，泡個15分鐘左右就行了。

4.艾草

艾草相信很多人都聽說過，艾草同樣有抗菌消炎的功效，睡前用艾草泡腳可以舒筋活絡，保護足部健康，還能助眠。但是泡腳時間不宜過長，把握在20分鐘左右。

泡腳時，加點它，舒筋活絡，比單純泡熱水功效更好。女性用它泡腳還能夠暖宮驅寒。夏天空調屋裡呆久了容易濕氣重，多用它泡腳還能夠除濕哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！