美妙歌喉要仔細養護，日常好習慣讓你擁有清脆歌喉！

喉嚨是我們的發聲器官，一口動聽的聲音可以給個人形象提升不少分。但是日常飲食、大量的交談都會影響喉嚨的健康狀態，因此，保護好自己的嗓子也是需要我們時刻注意的一部分。

我有個聲樂專業的朋友，在一起的時候她很少吃辣，點餐時不會吃調味過重的食物。吃飯時也是細嚼慢咽，往往有點燙的食物、飲料我都迫不及待的吃下去一半了，她還在慢慢地吹涼。炎炎夏日，我們在劇烈運動過後都愛來一杯冰飲，可是她堅持喝溫水。雖然她的這些方法看上去超級麻煩，而且不能隨意吃喝很不爽，但是她的嗓音卻一直保持的很好，可見日常的保養確實是有效的。

雖然我們並不是聲樂專業那樣需要對嗓子那樣特別嚴苛的保護，但是許多人的工作都需要經常使用嗓子，像是三尺講台上的老師，面對著一整個班級的學生必須聲音洪亮才能讓每個人都能聽見；再比如在醫院的醫生，每天要面對大量的病人，為每個人詳細地講解他們的病情。還有的人很喜歡去KTV里K歌，興緻來了很容易一唱就是大半天。這幾類人都很容易用嗓過度，如果不注意保養常會發炎。下面介紹幾款潤喉糖，可以在嗓子不舒服的時候吃幾顆，緩解喉嚨問題。

Vicks VapoDrops的這款薄荷糖止癢效果很棒，有時候天氣乾燥，經常就嗓子乾燥發癢，一直喝水也沒用。可以選擇這款薄荷糖，薄荷味道很濃而且相當自然，吃完感覺口腔很清涼，可以緩解喉嚨發乾、發癢的問題。

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不過有的朋友不是很喜歡薄荷味，覺得很沖，那麼我覺得龍角散就是最佳的選擇啦。

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這款潤喉糖是產於日本的龍角散，成分純天然，當中含有的母菊可以消炎去火，抑制喉嚨部位的細菌，木梨可以清熱化痰，緩解腫痛、干癢問題。還有很多其他的草本成分，如薄荷、甘草等，都是常見的保護喉嚨的中藥材。

之前我因為去KTV唱歌唱了太久，然後又吃了特辣的火鍋，第二天聲音就有點啞，還一直咳嗽，辦公室里安安靜靜的就我一直咳嗽超級尷尬。然後同事給我一包龍角散，是蜂蜜檸檬味的，剛入口的涼涼的，然後是混合的草本味道，感覺很清爽。吃完喉嚨感覺好了很多，不是之前那麼疼，也不再一直咳了。

如果吃飯時吃了大蒜等重口味的食物，只是用水漱口是沒法去掉味道的，可以吃一下龍角散，吃完之後口腔就沒有那麼黏膩了，自然清新。

川貝枇杷膏治療喉嚨問題效果非常顯著，但是外帶比較麻煩，可以選擇這款川貝枇杷糖。它的成分和川貝枇杷膏類似，川貝、枇杷、蜂蜜、薄荷，味道清甜，在大量的發言後來一顆，緩解咽喉部肌肉的疲勞，可以預防喉嚨發炎。

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很多人都愛吃糖，甜甜的味道讓整個人心情都好了起來，但是糖也並不能一下吃太多，過多的糖分也會損傷喉嚨，特別是有的糖果使用了大量香精，對身體健康不好。

嘉雲水果糖是德國進口，採用新鮮的果汁製作，味道特別自然，我試吃過好多口味，薄荷味的味道非常濃郁，幾乎和一般的潤喉糖差不多。

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經常抽煙、喝酒對嗓子的傷害是非常大的的，長期下來嗓音也會影響嗓音，形成我們常說的「煙酒嗓」。所以這一部分人群更需要仔細養護自己的喉嚨。

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哲庫林的蜂膠潤喉糖是個不錯的選擇，這款潤喉糖的最大亮點是當中含有蜂膠，可以有效保護嗓子，經常抽煙、喝酒的朋友可以選擇這款，長期服用對喉嚨的養護效果非常顯著。而且是無糖的，怕胖的朋友不用擔心熱量攝入超標的問題啦。

說了這麼多，相信大家都清楚保護喉嚨有多麼重要，雖然我們不需要像那些靠嗓子吃飯的人那樣精細地養護嗓子，但是適當的養護還是有必要的。大家可以在包里放上一小包潤喉糖，喉嚨不舒服時吃幾顆，有效地緩解嗓子的干癢；吃完飯以後也可以吃上一顆，清新口氣。大家可以根據自己的口味選擇最喜歡口味的潤喉糖，讓自己的一天都甜甜蜜蜜。

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