4種食物降血脂、祛風濕，為母愛加分

五月，一年中最溫柔的季節，即將迎來一年中最溫柔的節日－－母親節。今年的母親節別光在朋友圈po照片隔空喊話媽媽我愛你了。是時候向媽媽們表達一下這麼多年對我們的照顧和愛護啦！

高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」，會引起許多併發症。想要媽媽想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。

綠豆

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

夏季雨水增多，讓媽媽吃一些祛濕的食物，排除體內的濕氣。預防身體出現風濕情況，這些食物了解一下！

洋蔥

洋蔥，養生菜譜里合理放入洋蔥，既和胃下氣、化濕祛痰，又能解毒殺蟲，蔥香四溢，還能起到提神醒腦、緩解壓力、預防感冒的作用。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆。

芡實

芡實，芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，還可以促進血液循環，使人臉色紅潤、白皙。

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