喝茶謹記「6不要」，這樣喝茶才更健康，切莫忽視
生活中很多人都非常愛喝茶，的確經常的喝茶具有祛痰，消濕，利尿等功效，而且還對人體的，心臟，健康有非常大的好處還能夠消除一點疲勞，起到抗菌消炎的作用。
隨著現代社會的發展，人們對養生的意識逐漸加強，而一些喜歡喝茶的人，都會選擇用喝茶的方式來達到養生的目的，但是隨著時間的推移，他們對喝茶也越來越依賴，開始逐漸的喝濃茶雖然喝茶非常的養生，但是茶葉中含有的富含草酸，如果人體經常的攝入這種物質，很容易使人體產生結石，從而加重腎臟的負擔。
而且濃茶中的咖啡鹼含量非常的多，這種物質可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可以加速鈣在人體的排出，使人體的鈣逐漸流失，所以喝茶雖好，但是不要喝得太濃，否則反而影響養生。
喝茶時注意注意5個不要切莫忽視
1空腹不要飲茶
由於茶葉中含有的咖啡因等生物鹼，如果是早上空腹喝茶的時候容易引起，腸道吸收，咖啡鹼過多，從而使人體出現頭昏，手腳無力，精神恍惚等情況，
2吃飯後不要立即喝茶
如果是吃飯後立即喝茶的話，胃中的胃液就會被沖淡，而且鹽酸的濃度會降低，導致鹽酸消化食物的能力逐漸下降，而且還會產生腹脹感，而且茶葉中的茶多酚與鐵鋅等元素結合以後，無法被人體吸收而且會使人的鐵質流失時間長了，就會導致貧血。
3喝酒後不要飲茶
有很多人在喝酒以後，都想通過濃茶來進行解酒，但是這是一種錯誤的做法，在喝酒以後喝茶不但不能夠解酒，反而會增加心臟和腎臟的負擔，影響腎功能，所以經常喝酒的人容易發生腎病。
4不要用茶水服藥
如果是經常愛喝茶的人，如果在吃藥的時候，會選擇用長水來進行送葯，但是這樣對身體健康是非常不利的，因為茶水中的鞣質，可能與藥物結合而發生沉澱，這樣就會改變藥物的性質，影響藥物的藥性，阻礙藥物的吸收，所以在吃藥的時候，還是應該用白開水來送服。
5睡前不要飲茶
有很多有喝茶習慣的人，他們也會選擇在睡覺之前飲用，這樣是對健康十分不利的，因為茶葉中的茶鹼等物質在被人體吸收以後，對人體的中樞神經系統有很明顯的興奮作用，會使人的精神非常的興奮，影響睡眠的質量，導致失眠的產生。
所以愛喝茶的人也要注意以上幾點，以免不正當的飲茶方式給身體帶來影響，影響身體的健康。
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