讓你越吃越瘦的7種夏季水果，竟然沒有蘋果

立夏過了，說明夏天就要到了。很多寒冷天氣吃不到的水果也開始慢慢上市，越來越多的水果可以供我們選擇。在這麼多的水果有，夏季有幾種水果是很適合減肥的，讓你越吃越瘦。很多人覺得減肥吃蘋果不錯，不過這一次的清單中是沒有蘋果的哦。

讓你越吃越瘦的7種夏季水果，分別是：

1、枇杷

枇杷含有大量的粗纖維，能夠讓你排毒；100克的枇杷中才含有0.4克的蛋白質、6.6克的碳水化合物，可以說是很適合減肥的水果了。

2、水梨

水梨是水分含量十分高，特別適合用來減肥。一個比拳頭大的水梨，熱量只有不到50卡路里，即使它的味道是這麼的甜。另外，它也含有豐富的粗纖維。

3、柳橙

柳橙的糖度高、酸度低、風味佳，深受老百姓的喜愛。柳橙中的維生素C含量在是水果中的佼佼者，甜度高但是熱量低，不管是柳橙本身還是橙汁都對減肥好。

4、香蕉

很多人認為香蕉的熱量比較高，不適合減肥。但是你不知道的是，熟透的香蕉膳食纖維比很多水果都豐富，是促進腸胃蠕動最好的水果之一。

5、木瓜

木瓜真的不應該冠上豐胸這個頭號，它的減肥效果其實更突出。木瓜中的木瓜酵素可以分解蛋白質、脂肪、糖分等等，從而減肥體內的脂肪，達到減肥的目的。

6、菠蘿

多數人對於菠蘿汁停留在它好吃、好看這個認識上，卻很少人知道菠蘿的作用。菠蘿含有豐富的維生素B1，它的作用是促進新陳代謝，促進消化。

7、番石榴

這個水果聽說的人更少，因為它是生長在南方的，北方知道的人少。番石榴個頭大、熱量低、飽腹感強、膳食纖維含量高，能夠預防便秘促進排便排毒，減少脂肪的堆積。

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