為了寶寶能健康發育，孕期除了不能仰睡，這4個動作最好也別做
為了寶寶能健康發育，孕期除了不能仰睡，這4個動作最好也別做
很多孕婦懷孕之後不能夠一時間轉換過來自己的習慣，就容易按照自己以前的喜好過來，但是這樣卻會令寶寶特別難受。孕婦其實是不可以仰著睡覺的，這會讓肚子里的寶寶十分難受，因為子宮會受重力壓迫，寶寶的氧氣就少了。孕媽們可以去買一個孕婦u型枕，這個枕頭適合側卧的姿勢，不會壓迫孕婦盆腔，肚子也有支點托著。
除了不可以仰睡，其實孕婦還有以下這幾個動作最好別做，不然會讓寶寶不舒服，為了寶寶能健康發育，寶媽還是得注意。
第一個是蹲下太久，月份大的孕婦是不能夠經常蹲的，會擠壓到子宮，壓縮孩子的空間，寶寶不舒服就會踢肚子了。
第二個是經常躺在床上不出去適度運動。其實孕婦是需要每天散散步晒晒太陽的，可以補鈣，不然會出現抽筋之類的現象。而且經常躺在床上不運動，會變得非常胖，容易水腫，胎兒過大，產後恢復也相對難度較大了。
第三個是經常彎腰。本來胎兒連帶胎盤和羊水，在媽媽的肚子裡面就非常重了。媽媽的脊椎是承受不住的，所以經常見到月份大的孕婦要用手托著肚子。經常彎腰，一個是壓迫著肚子，一個是讓自己脊椎難受，媽媽難受，寶寶也會難受的。
第四個是飲食不平衡偏食。胎兒需要各種營養的補充，其實孕婦不用過多忌口，什麼都可以適度吃一下，這樣才會有各種足夠的營養給胎兒，不然沒有足夠營養會影響寶寶發育的。同時吃飯也要有規律，不要暴飲暴食，也不要什麼都不吃，少吃多餐是好的。
以下是網友評論：
@打動大東海：「媽媽們是真的辛苦，太偉大了，懷胎十月想想就難受。「@菲菲：「上面說的太對了，寶寶難受的話就會生氣，生氣的表現就是胎動，媽媽也不好受了。」@動次打次：「孕婦媽媽們多看點相關書籍，還有很多要注意的呢。」
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※蔬干真的有營養嗎？果蔬干孕婦也可以吃嗎？
※孕媽喝水有講究，這樣喝水對寶寶好，你們get了嗎？
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