南京人健康的「第一殺手」是它！就在你我身邊！想遠離，只有一個辦法……

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「

近日，南京市衛計委發布《2017年南京市戶籍居民病、傷死亡原因簡析》，南京市2017年戶籍居民人均預期壽命為82.71歲，男性為80.61歲，女性為84.97歲。腦血管病是男女第一致死疾病。

」

據悉，2017南京市戶籍居民年主要慢病早死概率（慢性病過早死亡率）達 9.69%。主要慢性病包括：惡性腫瘤心血管疾病、糖尿病和慢性呼吸系統疾病。

男/女單病種前十位死因

男性

腦血管病

心臟病

肺癌

胃癌

慢性下呼吸道疾病

肝癌

食道癌

結腸、直腸和肛門癌

糖尿病

機動車輛交通事故

女性

腦血管病

心臟病

慢性下呼吸道疾病

肺癌

糖尿病

胃癌

結腸、直腸和肛門癌

意外跌落

肝癌

食道癌

心腦血管疾病都高居榜首！

心腦血管健康可以說是關乎每個人生命安全的大事。舉個例子，一旦腦溢血後會給身體造成巨大傷害，如半身不遂、甚至昏迷死亡等。

專家提醒：預防心腦血管疾病沒有秘訣，唯一辦法就是控制危險因素。

危險因素重點控制

高血壓 糖尿病

高血脂 吸煙等

救命JOIN US

定期體檢

著重了解血壓、血糖、血脂及體重變化，及時發現危險因素並找專業醫生干預控制。

調整飲食結構，改變生活方式。

限制鹽攝入，清淡飲食。

要減肥，控制體重。

你

來

啊

腦血管病發病前，會有很多徵兆，但由於癥狀較輕，容易被忽視。特別是對於本身有高血壓人群，下面這10個信號，一定要記住！

1

眩暈明顯

很多人在發生腦溢血前都會出現不同程度暈眩，突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺不明顯，有點類似於喝酒後站不穩的感覺。

2

劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續的頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。根據每個人病情不同，癥狀持續時間可能不一，甚至有些人還會伴發噁心和耳鳴。

3

一側麻木

很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現問題。如果麻木同時出現上肢或者下肢乏力，情況就更加危急了。

4

眼前蒙黑

突然眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現視物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是腦溢血前兆，千萬不能大意。

5

白天嗜睡

一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。

6

經常嗆咳

在喝水或者進食過程中莫名出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

7

哈欠連天

一些病人還會不分時間、地點而情不自禁地打哈欠。其實這正是大腦缺氧的徵兆。

8

舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。

9

握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

10

常流鼻血

如果正常的流鼻血並不可怕，但是如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血癥狀就要小心了。高血壓患者經常性鼻出血，半年內很有可能出現腦溢血。

以上10個癥狀如果出現3個就要小心了！如果癥狀較重且已經出現少量出血，這時就要平復好自己情緒，避免加重出血。

一般情況下，腦出血從發作到昏迷有一段時間，要撥打急救電話，解開衣領，就地側身平躺，盡量減少肢體活動，減少血壓波動，等待救援。

別和身體過不去！

來源：現代快報/ZAKER南京記者：劉峻 部分內容綜合自中國搜索（chinaso_com）

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