時尚打扮：小腿粗的女生該怎麼穿褲子？兩招教你瘦小腿！

小腿粗一直是很多女性關注的話題，又到了夏天露腿的季節，妹子們又開始想各種辦法來瘦小腿，比如瘦腿霜，泡辣椒水，裹保鮮膜各種五花八門的偏方都用上了，然而並沒有什麼卵用。小腿是非常容易變粗的一個部位，一般分兩種情況，一種是因為肥胖導致的小腿粗，另一種就是因為運動過度導致的小腿肌肉發達。對於這兩種情況，應該才去不同的瘦小腿方法。

一起來看看怎樣挑選搭配單品來遮住小粗腿：

喇叭褲

喇叭褲都是媽媽時代流行的單品，現在又成為了風靡的單品，所以把它放在第一位。大腿粗的女生還是選擇闊腿褲比較好，喇叭褲對大腿胖瘦中等或勻稱，只有小腿粗的女生更友好。穿上喇叭褲後你會發現，怎麼都減不下去的肉肉就這樣被完美遮蓋起來了。

連衣裙

盡量選擇高腰款或帶腰帶的款式。連衣裙的裙擺在小腿肚一下會有些拖沓，通過腰帶或高腰款式強調腰線，視覺上會有腰細腿長的效果。

闊腿褲

可以選擇當下比較流行的闊腿褲，面料上硬挺的和柔軟的都可以，不過身高如何，可以選擇適當的小高跟，不要太高，對於運動款的闊腿褲可以選擇帆布鞋，身高不夠可以選擇內增高不明顯的帆布鞋，可以慢慢在淘寶看。

怎麼改善小腿粗？

第一，小腿肌肉的放鬆拉伸

可以用泡沫軸做小腿的放鬆，坐姿將泡沫軸放在小腿下面，讓小腿在上面，左右，上下滾動，如果把一條腿放在另一條腿上面，強度就會大一些，小腿的拉伸，推薦大家用一個東西，可以在網上買一個，拉筋板，每天拉伸一段時間，

第二，增強深層肌肉力量，維持足弓強壯

對於那些足弓很低的人，可以適當使用足弓鞋墊，小腿粗的一個重要原因就是，深層肌肉力量不足，小腿三頭肌過度代償，所以我們要加強深層肌肉力量，具體練習去下，1,腳趾抓東西（鍛煉趾屈肌力量）2,短足運動（用腳掌踩地，讓大腳趾根部踩地面，讓腳面拱起，同時保證大腳趾根部踩緊地面，鍛煉腓骨長短肌）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！