頑固性胃病反覆發作？胃病怎麼養？做到這五條夠了

隨著生活節奏的加快，患胃病的比率越來越高。很多人並不把胃病當做是大毛病，並不會引起很多人的注意。其實吧，一般要是急性胃炎的話呢，好了也就好了，真正對於需要徹底治療的慢性胃炎患者來說，反覆發作絕對是老胃病患者的噩夢。

那麼話說回來，胃病為什麼會如此反覆呢，明明上次發作的時候已經治療好了啊？相信很多患者都會有這樣的疑問。其根本原因還是在於並沒有從根源上解決問題，胃病的根源在於胃黏膜受損，只有把受損的胃黏膜修復好，才能達到徹底治癒。

但是以我從事胃病十幾年的親身體驗來看，很多患者對於疾病的治療都是存在很大誤區的。有的老胃病患者可能患胃病有十年八年的了。但是每次發病的時候，感覺自己吃一周的葯感覺就好了。認為癥狀沒有了，病就好了。這其實是不對的，胃黏膜的受損程度並不是一朝一夕就會受損很嚴重的，當然胃黏膜的修復也是需要周期的，所謂「冰凍三尺，非一日之寒」說的就是這個道理。

胃病怎麼養？五種方法助調理。

1.保暖養胃：秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有胃病的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2.粘膜養胃：來自海洋的海參、殼聚糖等都可以從根源上修復受損的胃黏膜。從根源上解決問題，達到治療的效果。

3.忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用。

4.靜心養胃：專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5.運動養胃：勞逸結合，適當鍛煉身體，增強體質。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

隨著醫學科技的迅速發展，對胃病的治療已取得長足的進展，但不斷完善護理措施，更新護理觀念，對病人應強調身心兩方面的護理。幫助病人保持樂觀的情緒、規律的生活、合理的飲食以及適當的休息，更好的配合醫生的治療，使治療效果最大化，同時減少複發率和併發症的發生

俗話說「十人九胃」，說明胃病的高發性，又有「十個胃病九個寒」，說明胃寒是胃病的最常見情況之一，尤其是到了秋冬季節，天氣漸漸變寒，一些老胃病特別容易複發。所以，生活中我們很有必要做好對胃的保養，從而預防胃病的發作。

現在，正處於胃病高發的秋冬季節，我們該怎麼做才能達到預防胃病的目的呢？今天，小編特意為大家整理了以下幾個「絕招」，幫您輕鬆預防胃病！

絕招一，吃的要溫，細嚼慢咽。胃病的原因之一就是嗜食生冷、暴飲暴食。比如經常吃冷盤、冷飲等，久而久之，就造成了脾胃陽氣虛損引發胃病。因此，要盡量選擇吃熱燉飯菜、熱粥等，還可以多吃一些溫陽暖胃的食物，比如炒板栗、開心果、核桃、羊肉等，當然，也可以選擇一些中醫藥膳食用，比如當歸生薑羊肉湯等。另外，建議大家吃東西時要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，從而減輕胃負擔。

絕招二，穿的要暖。很多人尤其是一些女性朋友，到了秋冬季為了美觀，穿的很少，甚至有的還會穿露臍裝，忽略了對腹部的保暖，使胃部容易受寒，久而久之，造成胃寒而引發各種胃病。所以，要注意腹部保暖，及時添衣加物，有時還可以在腹部貼上暖寶寶。

絕招三，動的要多。很多人吃完飯後要麼坐著，要麼躺著，食物存留於胃部不易消化，時間久了，造成胃功能下降，引發各種不適。所以，建議大家吃完飯後可以散散步，如果室外太冷，可以在室內活動30分鐘左右。需要提醒大家的是，一定要避免劇烈運動，比如健身、跑步等，這樣不僅起不到促進消化的作用，還可能對胃部造成更大損傷。

絕招四，勞逸結合，心情舒暢。由於工作任務大，很多人長期坐著，有時甚至熬夜加班，時間久了也會造成陽氣不足，從而影響脾胃的運化功能。加上精神壓力大、心情抑鬱等，從而出現一系列胃寒癥狀。所以，大家要勞逸結合，保持心情舒暢。

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