失眠30年的陳阿姨,只用了一招,治好了失眠
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05-12
河北的陳阿姨今年50歲左右,年輕的時候就失眠,斷斷續續有三十多年了,以前總以為年輕身體好,少睡一點無所謂,再加上三班倒的工作,也沒有太在意。如今退休在家,失眠卻更嚴重了,睡不著,睡不好。
醫生診斷陳阿姨長期失眠再加上更年期,造成了嚴重的神經內分泌紊亂,且血壓血脂都偏高,需要長時間調理。失眠看起來是小事,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。
陳阿姨服用了幾天安眠藥後停了,頭暈噁心,煩躁,一個老中醫給陳阿姨推薦了「香蕉煮水」的養生方法。每天睡前喝一杯香蕉水,兌上1-2g的芝寧多糖,可以安神助眠。
把香蕉的柄去掉之後,連皮帶香蕉一起放到沸水中,煮10分鐘左右。添加1-2g芝寧多糖,攪拌均勻,睡前服用就可以。
香蕉含有大量的鎂和鉀,能夠鎮定神經,安神助眠,芝寧多糖能夠調節神經內分泌紊亂,修復受損神經,益氣安神,失眠的人可以採用這個方法調理失眠,時間稍長,但是方式健康還能增強免疫力。
如果你第一時間看到這個方法,不妨試試。


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