失眠30年的陳阿姨，只用了一招，治好了失眠

河北的陳阿姨今年50歲左右，年輕的時候就失眠，斷斷續續有三十多年了，以前總以為年輕身體好，少睡一點無所謂，再加上三班倒的工作，也沒有太在意。如今退休在家，失眠卻更嚴重了，睡不著，睡不好。

醫生診斷陳阿姨長期失眠再加上更年期，造成了嚴重的神經內分泌紊亂，且血壓血脂都偏高，需要長時間調理。失眠看起來是小事，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神。

陳阿姨服用了幾天安眠藥後停了，頭暈噁心，煩躁，一個老中醫給陳阿姨推薦了「香蕉煮水」的養生方法。每天睡前喝一杯香蕉水，兌上1-2g的芝寧多糖，可以安神助眠。

把香蕉的柄去掉之後，連皮帶香蕉一起放到沸水中，煮10分鐘左右。添加1-2g芝寧多糖，攪拌均勻，睡前服用就可以。

香蕉含有大量的鎂和鉀，能夠鎮定神經，安神助眠，芝寧多糖能夠調節神經內分泌紊亂，修復受損神經，益氣安神，失眠的人可以採用這個方法調理失眠，時間稍長，但是方式健康還能增強免疫力。

如果你第一時間看到這個方法，不妨試試。

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