每天都有3件「增壽」的事，能做到一個也很好，尤其是最後一個
養生
05-12
長壽是我們現在最關係的話題，其實要想有長壽，是要持之以恆的保養，才有可能長壽，我每天的日常生活中也能發現能長壽的好習慣哦，很多人都忽視了。每天都有3件「增壽」的事，能做到一個也很好，尤其是最後一個！
第1件：慢起床
很多人都忽視了，早上起床過猛，容易因體位忽然變化，造成頭暈以及血壓波動，對健康的影響非常大，在很多時候，這個問題尤其是針對中老年人，但是年輕人也不要無視這個問題哦。養生是要持之以恆的。
第2件：午休
每天必須午休，人在上午是最興奮的，在下午的時候是最困，不管你中午睡不睡，就算只是閉上眼睛咪一下都可以，這樣不僅對身體很好出，還能讓保證你下午精神充沛。
第3件：晚飯後要散步，拒絕熬夜
晚飯後必須要出去散步，哪怕是在家裡來回走動都可以，這樣有利於食物在睡前快速消化，不會增加代謝器官的壓力，其實生活中處處是增壽小細節。
健康長壽必須要持之以恆，長壽沒有捷徑，只能一步一個腳印，時間會給證明給你看。
