女人35歲以後步入「生死關」，這4件事情危機下半生再忙也要改掉
女人只要是過了35歲，便會有許許多多的困惑與煩惱接踵而至
上有老人要贍養，下有兒女要撫養，中間還有一個的男人得哄著
這個年齡段的女人真的是不容易啊！
35歲以後的女人需要接受家庭、社會和自身身體變化等各方面的挑戰。
所以35歲以後的女人老的很快，這個階段需要特別注意！
女人35歲以後步入「生死關」，這4件事情危機下半生，再忙也要改掉！
如果能有個良好的生活習慣，保證身體健康才有精力掌管大局
35歲後的女人，身體不比年輕時那麼容易恢復
此時想要健康，需要改變一些不良的習慣
這4大習慣必須改掉，越早對身體越好！
熬夜
35歲以後的女人壓力再大也不要熬夜。
睡覺太少會引發種種不適，甚至會導致疾病的發生，比如心臟病、抑鬱症、乳腺癌等疾病。
晚上正常身體排毒時間表，供大家參考
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒。
凌晨3-5點，肺的排毒。
如果是咳嗽的人在這段時間咳得是最厲害的，因排毒動作已走到肺
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
女人35歲以後，身體已經不要再像年輕的時候了，一定要保證充足的睡眠，養成規律作息才不容易衰老。
2.盲目節食
35歲以後的女人不要為了保持苗條的身材而去節食了，生怕自己長一兩肉。
年紀越大越容易肥胖，因為新陳代謝變得緩慢
如果節食減肥，那咱們身體為了維持身體器官的正常運轉，每天需要消耗大量的能量
如果長期能量攝入不足，就會導致免疫力下降，各種疾病就會如約而至。
所以要減肥就要從飲食和運動兩個環節入手，健康才是第一位。
3.不喜歡運動
運動的女人顯得更加年輕有精神
運動是最好的抗衰老方法，經常運動的人顯年輕、膚色好、身體好
35歲以後的女人隨著年紀的增大，人的基礎代謝不斷降低
這時候如果你還不運動，即使你吃得和原來一樣多，甚至更少，也會不可避免地越來越胖
這就是為什麼35歲以後的女人容易發胖，一旦發胖各種疾病就會找上門
4.喜歡喝酒
喝酒，對身體傷害非常大，尤其是女性
因為女人體內含有的分解酒精的酶比較少，酒精在女人的體內存在的時間就會比較長
身體內就會因為喝酒造成維生素缺乏和肝臟損傷，以及造成性激素代謝異常，從而出現月經稀少的情況
喝酒也是導致肝病的一大誘因，脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌，都與其脫不了干係！
所以為了健康還是不要喝酒了
35歲以後，一定要下定決心戒酒，身體非常需要你幫助「減減壓」
健康，是一種生活態度!再忙不忘調養自己，保持好身體才是對自己和家庭最大的尊重。
