孕媽身體有這4個表現，說明體內垃圾過多，尤其第2個，很尷尬！

懷孕之後就慢慢為了保證自己和胎寶寶的營養需求，所以在飲食上會格外的講究，肉類，蔬菜水果都會吃一些，但是人體未必會將這些吃進去的東西全部吸收，所以身體也會產生一些廢棄雜質殘留在體內形成毒素，但是在懷孕期間，女性的新陳代謝會變慢，腸胃的蠕動也會變慢，所以毒素就會堆積在體內，久而久之，准媽媽的身體就會出現一些癥狀。今天我們就來分享一下懷孕之後准媽媽有哪些癥狀說明身體毒素過多，趕緊排毒吧。

孕媽身體有這4個癥狀，暗示體內垃圾過多，尤其第2點，太尷尬了

1、便秘加重

胎寶寶在媽媽的肚子里一天天的變大，子宮也會慢慢的變大，所以媽媽的腹部空間非常有限，增大的子宮就會壓迫到腸胃等消化器官，影響到准媽媽的消化吸收能力，腸道蠕動變慢，就容易產生便秘的癥狀，如果腸道內的有害物質沒有及時的排出，會被身體重新吸收，對健康是很不利的，如果准媽媽最近感覺便秘加重了，就想想自己是不是吃了難以消化的食物呢？

2、孕媽的口氣很大，就是口臭

很多准媽媽懷孕之後，發現自己竟然有口臭，那真是太尷尬了，那為什麼准媽媽懷孕之後會有口臭的現象呢？實際上口臭也是准媽媽體內，垃圾毒素堆積過多的一個反應，其實在慢慢口臭，可能是因為脾胃積熱，或者消化不良引起的，積熱和食物殘留，長期滯留在體內，都會變成毒素，引起口臭。所以准媽媽在平時一定要注意多喝水，吃一些清淡好消化的食物，調理下腸胃，而且在平時要注意口腔衛生，養成飯後漱口的好習慣。

3、皮膚暗淡有色斑

准媽媽體內毒素過多，不僅會影響身體健康，而且也會反映在皮膚上，女人的皮膚就像一面鏡子，可以反映身體的健康狀況，如果皮膚很好，說明准媽媽的體內沒有過多的垃圾殘留，如果准媽媽皮膚變得暗淡，沒光澤，而且還長色斑，說明准媽媽體內毒素過多，所以准媽媽一定要注意科學飲食，在平時要少吃辛辣油膩的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜，養成良好的生活習慣，適當的參加體育鍛煉，可以促進體內毒素的排出。

4、沒有活力、無精打采、免疫力低下

在孕早期，准媽媽由於體內激素分泌不平衡，所以會有嗜睡沒精神的癥狀，這是非常正常的，但是在整個孕期，准媽媽都沒有活力，無精打采，那就說明准媽媽體內毒素堆積過多，給身體各個器官帶來更大的負擔。而且還會導致准媽媽的免疫力下降。所以說當準媽媽感覺自己，沒有活力，免疫力下降的時候，就要考慮一下自己體內的毒素是不是太多了。

如果，你在懷孕的時候也有這些癥狀，那麼說明體內堆積了很多垃圾，這樣對自身和胎兒都會有影響。那我們在孕期如何防止體內垃圾過多呢？就要適當的鍛煉身體。因為體育鍛煉可以加快新陳代謝，尿液和汗液一樣，都可以幫助排出體內的毒素，而且適當的鍛煉身體，能夠避免體重增長過快，對於加快產程也有一定的好處，在日常生活中也要注意飲水，最好是早上一杯白開水，晚上一杯鹽水，不僅可以幫助身體的新陳代謝，還能夠加快腸道的蠕動幫助，垃圾毒素的排出。

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