孩子放下就醒抱起就睡，再不糾正，家長受累，孩子發育慢

文|秘籍君

周末的時候去表姐家，表姐的女兒剛半歲，按理說正處在一個只要吃飽，就能好好睡覺的狀態。但是我發現，小公主每次吃完奶，眼已經迷瞪著，看著很有睡意了。可是就是嚶嚶哭著不睡，哭一小陣，表姐不忍心抱起來立馬就睡著了，再給她放在床上立馬又嚶嚶哭起來。沒辦法，表姐又得抱起來。

事後表姐說，我女兒就是養成了放下就醒抱起就睡的習慣，我真是愁死了，得趕緊糾正了。表姐的擔憂我真是太能理解了，孩子抱著才能睡，一旦養成習慣，大人甩都甩不掉，很是受累。關鍵是孩子在大人的懷抱里四肢難以舒展，很難進入深度睡眠，勢必影響孩子的生長發育。其實要想糾正孩子放下就醒抱起就睡的習慣，在孩子小的時候家長需要掌握一些獨特的哄睡秘籍。

1、營造舒適的環境

等孩子想要睡覺的時候，家長先把卧室的窗帘拉上，房間的光線調暗。而且可以藉助一些小工具，比如星空燈，不僅可以分散孩子注意力，讓孩子更放鬆，而且柔和舒緩的音樂能讓孩子得到安撫，可以幫助孩子更快的進入深度睡眠。

2、閑雜人等請迴避

見過很多家裡，哄孩子睡覺的時候，一家人齊上陣，這個抱，那個哄，都使勁渾身解數，把孩子哄睡至少得用一個小時。可是，對於哄孩子入睡這件事，人多真的是添亂。人太多，孩子的大腦就時刻被調動，處於活躍狀態，很難放鬆下來去入睡。所以，哄睡的時候只需要一個孩子比較依賴的人陪在身邊就好了，孩子不僅入睡快，而且更有安全感。

3、抓住孩子入睡信號

我們大人困的時候身體各方面都會發出信號，告訴自己困了要去睡覺了。孩子也是如此，當孩子困了的時候，孩子一般會有迷瞪眼，打哈欠，神情比較疲憊的信號，這個時候家長就要停止和孩子互動，為孩子入睡做準備。如果再和孩子玩下去，孩子困過頭，再哄睡就是難上加難了。

4、培養固定生物鐘

生物鐘是個很神奇的東西，我們一旦養成生物鐘，到那點不自覺就想睡覺。所以，家長從小就要培養孩子的生物鐘，什麼時間該睡覺了，就讓孩子做好入睡的準備，非特殊情況絕不干擾。時間長了，孩子心裡也有了概念，這個點就該睡覺了，哄睡就輕而易舉了。

你孩子容易哄睡嗎？

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