給耳朵做一點按摩 預防耳病
按摩可以放鬆肌肉，可以活動筋骨，對人的身體健康大有益處。現代人物質生活大大豐富了，花點小錢按按摩基本上都互惠在乎。專家說平常有空閑時，既可以去專業的按摩院按摩保健，也可以自己在家裡按摩養生，防禦疾病的侵襲。
按摩耳朵每天只需花幾分鐘，不僅可減輕身體的不適癥狀，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除，而且對耳朵周圍密集的許多氣管，如鼻竇、咽喉等都起到了很好預防作用.
經常按摩耳朵不僅可以減緩壓力還能預防一些疾病的發生。在工作間隙或上下班途中，有時間時按摩下耳朵既能預防疾病又起到保健作用，這樣不是兩全其美嗎。
首先摩擦耳廓。以掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次，這樣可以疏通經絡、振奮臟腑，對全身起到保健作用。然後，用拇指、食指上下摩擦耳輪部10餘次，或是以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。對於上班族常見的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈等有緩解效果。
摩擦完畢，於是就上下提拉耳朵。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，並摩擦耳垂10餘次，或是中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，用勁推40～50次，推後不但耳部發熱，面部、頭部會有發熱感覺，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症，是美容要法。
最後，再對全耳進行按摩：用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲庭、耳甲腔各10餘次，使之發熱，或是將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳15~20次，使之發熱發燙。這一手法對內臟有很好的保健作用，按摩完整個而不後，你會覺得整個人都輕鬆了很多，似乎沒有以前的那麼疲憊了。
現代生活質量的提高，人們對生活的要求也越來越高，年輕人為著自己的目標而努力著，每天忙於緊張而又繁鎖的工作，自然會感覺壓力大，很疲憊。這樣很忽略了自身健康問題，一些病菌也隨之趁虛而入。比如上班時經常精神不振、易疲勞，工作效率低，下班後回到家頭痛腦熱、腰酸背疼整個人的精神面貌越來越差。抵抗力也下降了，感冒、鼻炎、中耳炎、咽喉炎等上呼吸道感染疾病等經常光顧我們身上。
按摩，使整個身心完全放鬆，忘掉工作時的繁忙和緊張，讓心靈盡情地憩息。常常按摩耳朵，不僅可以預防耳鳴耳聾，還可以預防其他耳病和各種身體疾病，按摩，對身體大有益處。
