一覺醒來脖子不敢動了！經常落枕到底是怎麼回事？

「落枕」又稱作「失枕」，是一種常見得不能常見的頸部疾病。大多數可以自行痊癒，部分需要治療。通過推拿按摩治療落枕十分有效。

從「落枕」字面上的理解，睡覺的時候枕頭沒了，改變了睡姿，第二天就會感覺脖子一側肌肉酸脹、僵硬、疼痛，不敢動了。

再往深處分析一下，就是晚上睡覺的時候姿勢不正確，就會引發落枕。

脖子能靈活地轉動，除了需要靈活的頸椎，還要需要頸椎周圍的肌肉的舒張和收縮提供力量。

在日常生活的時候，這些肌肉的確在兢兢業業地工作著，可是不要以為人家老實就好欺負，他們也是有脾氣的。

在晚上睡覺的時候，睡覺姿勢不正確或者一側受涼，脖子一側的肌肉長時間收縮，造成壓力。這種長時間的壓力會讓這一側的肌肉不能正常舒張。

等到第二天早晨的時候，就會感覺一側肌肉酸脹。在朝健康的那一側轉頭的時候，由於肌肉不能正常地舒張，就會感覺疼痛加劇。

那麼經常落枕是不是就是因為睡姿不好的原因咯？

是，也不是。

經常落枕是脖子的關節、韌帶和肌肉功能降低的一種表現，和頸椎病有一定的關係。

但是還有一種可能是你的後背可能出現了問題。

什麼？不是在說脖子的問題嗎，怎麼又跑到後背上了？

不要慌！背部健康的確容易忽視，可並不代表它不重要。要說明這個問題，就要提到背部的一塊肌肉，名字叫「斜方肌」。

斜方肌的位置

從圖片中可以看出來，斜方肌與頸椎和胸椎相連，蔓延到肩部。如果背部出現問題，牽扯到斜方肌，那麼同樣會影響到頸椎和肩膀出現問題。

所以說，頸椎出現問題，很多情況下是受背部的影響。

在某一側的斜方肌出現問題影響脖子（比如說長期患有背部筋膜炎導致的頸椎病），頸椎一側的功能減弱，自然就會更容易引起落枕。

一般某一側的後背和肩膀有問題，落枕便會出現在那一側。

還有，背部一側出現問題，在睡覺的時候自然會通過改變姿勢來緩解患側的不適感。睡姿出現問題，從而增加了患上落枕的概率，經常患上落枕。

除了平時睡覺注意睡姿，不要枕高度過高的枕頭，睡覺的地方不要有過多雜物之外。如果感覺自己經常患上落枕，那就得到醫院檢查一下自己的脖子和後背是否出現了問題。

還有一點，在治療落枕時，「扳脖子」的確是其中的一種治療方法。可是這種方法已經完全可以代替。也因為「扳脖子」存在頸椎韌帶拉傷，嚴重會造成頸椎韌帶骨折造成癱瘓的危險性，不建議患者接受這種治療。

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