血管堵沒堵住？摸一摸「這裡」，1個小動作，將血栓沖乾淨

人體身上有很多的血管，它們就像是水管一樣，遍布在全身，而當血管內壁上出現了堵塞，也就是相當於水管中的水垢，那麼就會讓血管變得又窄又硬，時間一久，就會造成血管堵塞。而一旦血管堵住了，那麼血液無法流通，容易造成一系列的問題。那麼，想知道血管堵沒堵住？摸一摸「這裡」就知道了，1個小動作，將血栓沖乾淨。

那麼，自己在家也可以測試一下，摸一摸這裡，也能判斷一下自己的血管狀況如何，通過摸「足背動脈」可以判斷血管有沒有堵塞，及早的發現下肢血管的病變情況，有助於及時的治療。

首先找到足背動脈在哪，它在腳踝關節的前方，位於大腳趾與二腳趾之間的足背上，在這裡便於觸摸脈搏。將手指並排，放在足背動脈上，輕輕搭在足背上，感覺到脈搏跳動，那就是血管比較健康的，如果是摸不到脈搏，或者跳動很慢，那就有可能是血管出現堵塞的現象。

那麼，如果出現輕微的血管堵塞現象，可以通過1個小動作，來幫助疏通血管。這個動作很簡單，那就是「踮腳」。首先，穿上平底鞋，把腳跟抬起來，用腳尖來支撐，過2秒鐘後，在放下腳跟，接著繼續將腳跟抬起，重複這個動作。別看這個動作簡單，這樣的養生方法在以前就有，可以加速全身的血液流動，疏通血管。

除了做一些保健的養生小動作以外，在飲食上也要注意，可以多次一點活絡血液的食物，其中三七是一種具有很好的活血化瘀效果的中藥材植物。血管堵塞的人，可以每天吃一點，幫助清理血管里的垃圾，凈化血液，讓血液流通更加順暢。增強血管的韌性，保護血管健康，將血栓沖乾淨，防止血管閉塞。

三七以活血化瘀的效果而出名，其中的總皂苷具有活血的作用，經常食用三七，可擴張血管，降低血壓的濃稠度，溶解血栓，並且防止血栓形成。因此，吃三七可以幫助給血管洗洗澡，沖刷血管里的毒素和垃圾，保護血管的健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！