生活水平提高之後，人們就有多餘的時間和精力去關注儀容儀錶的事情，比如：牙齒！

人們常說，愛護牙齒，美白牙齒很重要，一口潔白健康牙齒是一個人在社交場合贏得好感的重要因素。

所以今天我們就來說說牙齒、牙刷、牙膏的那些事兒~

洗牙很傷牙嗎？

很多人對這個點，非常的疑惑，因為聽很多人說，洗牙會破壞牙齒表面的保護層，不利於牙齒的健康，這到底是不是真的？

其實，這是個誤會。牙釉質很硬，洗牙傷不了。

現在去洗牙，一般都是超聲波潔牙。超聲波洗牙，是通過超聲波振動，將牙結石震落，然後用高壓噴水給衝下來。這就是為什麼洗下來的牙結石，一般是呈塊狀，而不是粉末狀。

仔細看潔牙機會發現，它的末端並不是特別尖銳、鋒利，而是圓圓的、鈍鈍的，甚至還有扁平的。

再說了，牙齒外面那層牙釉質，可是人體最堅硬的部分，僅次於自然界最硬的物質——金剛石，想傷它，沒這麼容易。而且洗牙，不僅不傷牙，還能預防很多口腔疾病，使牙齒看起來白一些。

牙刷多久就要換？

一般建議牙刷3~4個月就要換一次。

這是為了避免牙刷用久聚集細菌，對口腔健康帶來不利的影響，而且用久的牙刷，對牙齒的清潔效果也大大降低，而且可能還會給牙齦帶來傷害，比如牙齦出血。

但是這時間也不是絕對的，需要看你牙刷的使用情況。如果你的牙刷使用的頻率較高，磨損嚴重，也可以縮短牙刷的更換時間，反之則可以延長牙刷的更換時間。

一般情況下，如果你的牙刷，刷毛變形，刷毛的間距變大、牙刷底部變黑變黃等，那麼就要趕緊換了，建議不要等到出現這些情況的時候才換。

牙膏多久換一換？

很多人用久了一種牙膏，就會一直用，也懶得換其他的牙膏，總覺得不習慣。殊不知，牙膏也要經常換著用。

這是因為，目前市面上大多數牙膏都加入了一定的藥物，長期使用同一種牙膏，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性。特別是某些中草藥牙膏，存在許多不穩定因素，容易殘留有害藥物，長期使用反而出現口腔問題。

因此，建議最好3個月左右換一次牙膏。

但是，面對市場上琳琅滿目的牙膏種類，很多有「選擇困難症」的人又陷入了糾結，到底要怎麼選才好呢？

選牙膏，最重要的一點就是：看牙膏的成分！

• 含「氟」牙膏，能有效預防齲齒。氟化物進入牙釉質，能使其更加堅固，更好地抵抗酸的腐蝕。

• 含「氯化鍶」或「硝酸鉀」的牙膏，能一定程度緩解牙齒疼痛。

• 含「焦磷酸鹽」或「檸檬酸鋅」等成分的牙膏，可預防牙垢。

想亮白牙齒，可選擇含「有機硅」成分的牙膏。「有機硅」的耐磨係數較好，能減少對牙齒的磨損。

需提醒的是，牙膏只是口腔清潔護理的一種工具，單靠牙膏是治不了病的，用對了，最多起到緩解作用。如果牙齒出現問題，還是要找專業牙醫進行治療才好。

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