生活中正確預防痔瘡，離痔瘡更遠一點！

很多原因都會導致痔瘡，比如長期電腦前久坐、久蹲、上廁所超過10分鐘、愛吃辛辣食物、遺傳關係等，或是其他原因，痔瘡的表現主要有便秘、便血、疼痛、瘙癢、脫出等。 那麼生活中痔瘡應該如何預防呢?下面就來給大家介紹一下。

1、保持大便通暢，切勿多蹲廁所

便秘者痔的發生率較高，久蹲廁所與排便時的努責均可導致肛門與直腸下段的充血或肛門部的小血管破裂等，故大便秘結時要及時治療，要改正久蹲廁所或上廁所看書、讀報的不良習慣。

2、少食辛辣與酒，多食粗纖維食物

全國調查表明，喜食辛辣食物與嗜酒者痔的發病率較不嗜食辛辣食物與酒者明顯增高。而粗纖維食物對保持大便通暢有益。

3、經常改變體位，經常提撮肛門

已知久立、久蹲、久坐等都是痔疾發生的一個重要原因，故要加以避免。經常提肛有利於改善肛門部的血液循環，防止血液在肛門部的鬱結。

4、經常清洗肛門，注意肛門部清潔衛生

肛門部不潔既會刺激肛周皮膚，也有利於細菌的生長與繁殖而導致炎症，進而導致痔的發生等。經常清洗肛門部保持清潔斯地洛克消炎，同時溫熱的水也可改善肛門部的血液循環。

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