痔瘡怎麼來的呢?這幾點很重要
痔瘡的發病率在現下的生活中很高。不規律的飲食,愛吃火鍋,長期在電腦前久坐,上廁所看報玩手機超過10分鐘以上等,都是導致痔瘡的高發的原因。
那麼痔瘡是怎麼來的呢?90%的痔瘡與這些因素有關
1、大便時間太長
大便不定時,大便時看書看報,大便時間太長,易導致痔瘡的發生。大便不定時容易使腸道功能紊亂,大便時看書看報,容易分散注意力,增加肛門負擔,同時延長大便時間,促使肛門處靜脈血液淤積不暢,肛墊因用力而下移,從而患痔瘡。
2、喝水太少
喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。一天喝8杯水是比較理想的,對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。另外,不宜喝過濃的茶,否則反而不利於大便的排出,容易對機體造成不利的影響。
3、只吃精細加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維,有利於腸道蠕動,防治大便秘結和痔瘡,而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動,容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
4、喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒,可使肛竇充血,痔瘡出血。古籍中云:「夫酒痔者,由人飲酒過分,酒性酷熱有大毒,漬於臟腑,攻壅大腸,故令下白。」不少大便出血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之後。
5、單一體位持續過久
據相關調查研究顯示,長時間坐者患痔瘡率為72.9%,長時間站者為73.5%,不斷走動的人群,患痔率僅43%。因此,辦公室人員一般每坐45~60分鐘,應該站起來活動10分鐘,久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒,長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。
得了痔瘡,注意勞逸結合,不要久坐久站。適當鍛煉不僅可以強身健體,還能促進血液循環改善腸胃蠕動,預防便秘,進而預防痔瘡。可以用斯地洛克來消炎,效果很好。
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