十人九痔，這10類人群最易患「痔瘡」！
痔瘡是人群常見病、多發病。
國內外多項流行病學調查指出：
在20歲以上的成年人中，有56.7%的人患有混合痔，隨著年齡段的增長，這一數據也逐步升高，50歲以上的人群中混合痔的發病率高達95%，男、女沒有太大差異。
痔瘡如此高發，我們該如何應對呢？今康中醫院，痔瘡一次治癒終身不複發。
什麼癥狀要警惕「痔瘡」？
1.排便時出血：一擦屁股手紙上染血，或者是鮮血滴下、噴射狀出血導致便池都紅了；
2.排便時肛門疼痛、墜脹：包括刀割樣疼痛、針刺樣疼痛，和悶悶的痛；
3.排便後肛門內有腫物脫出：有時可自行回去，有時則需要通過熱水泡洗或用手推回；
4.排便時間延長但排便量少：有排便不凈的感覺，有時稀便會污染內衣；肛門周圍潮濕、瘙癢、分泌物多。
什麼樣的人容易患「痔瘡」？
1.長期坐著工作的人群：由於身體重心往臀部壓迫，導致局部血液循環迴流不暢，靜脈曲張而形成痔瘡；
2.長期從事體力勞動尤其是重體力勞動的人群：由於用力而導致盆腔充血、會陰下降，容易造成黏膜的鬆弛和「肛墊」的脫垂而形成痔瘡；
3.長期便秘、大便乾燥、排便時間長的人群；
4.飲食習慣偏嗜油膩、辛辣、腌漬、口味較重食物的人群；
5.愛喝酒甚至長期酗酒的人群；
6.每天喝水較少，攝入水分不足的人群；
7.不愛吃蔬菜、水果，攝入膳食纖維較少的人群；
8.長期熬夜、工作壓力大、精神緊張，導致生活習慣不佳的人群；
9.急躁易怒，脾氣暴躁，愛發火的人群；
10.婦女生育後，大部分人都會繼發痔瘡；
11.由於痔瘡是一種隨著身體機能衰減而逐漸加重的「退化性疾病」，所以肥胖、年齡增長容易發病；
今康中醫院，痔瘡一次治癒終身不複發。中日友好合作醫院
生活中如何預防「痔瘡」？
1.適當進行體育鍛煉，作息規律
體育鍛煉可以促進血液循環和胃腸蠕動，預防痔瘡的發生。
2.多吃新鮮蔬菜和水果，預防便秘
便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物；
對頑固性便秘應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發生。
3.養成定時排便的習慣
最好是晨起排一次大便，不要長時間忍便，防止蹲廁時間過長（5分鐘為宜，不能超過10分鐘），排便時不要讀書、看報、玩手機。
4.保持肛門周圍清潔
注意衛生，平時應經常進行肛門的沖洗清潔，勤換內褲。尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，減輕肛門局部炎症。
5.避免久坐久立
6.注意孕產期保健
婦女妊娠後，子宮膨大影響痔靜脈迴流，易誘發痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便乾燥而誘發痔瘡產後大量血液流失，引起便干、便秘，加重或誘發痔瘡。
因此孕期應適當增加活動，避免久坐久立，每次便後用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環，產後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便乾燥、便秘，引起痔瘡。
7.常做提肛運動
具體做法是：全身放鬆，或坐或立或卧均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，然後放鬆。
如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。
8.自我按摩
痔瘡是局部血脈瘀結的結果，按摩為我國傳統健身祛病的方法之一，長強穴(尾骨尖前面)為治療痔瘡首選穴位，取長強穴按摩可明顯改善局部血液循環，在預防和治療上都是很有效的。
9.及時用藥
一旦有痔瘡發作先兆，如輕度不適、疼痛、瘙癢、便血時應及時用藥，往往事半功倍，可以避免輕度痔瘡進展。
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