男人想養腎，千萬別貪吃這5種食物，你的腎臟會「感激」你！

到了一定的年齡，身體內的雄性激素就會分泌得越來越少，內分泌也會慢慢的不再平衡，而且身體的各個器官和皮膚都逐漸的慢慢衰老、退化，尤其是腎臟功能下降的非常厲害。腎臟對於男人而言，有非常重要的作用。俗話說的好，「腎臟就是男人的命根」。 如果腎臟功能逐漸下降，那麼男人的精力和體力也會慢慢的下降。如果作為男性的你，出現了頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿等癥狀，這就是你的腎臟給你發出的信號，說明它已經不健康了。所以男性朋友如果想養腎的話，在飲食方面一定要尤為注意。

男人想養腎，千萬別貪吃這5種食物，你的腎臟會「感激」你！

1、肥肉

肥肉雖好吃，但是太過於油膩，而且長期吃肥肉，對男性的腎臟有不好的影響。肥肉中富含蛋白質，雖然蛋白質是我們人體必需的營養物質，但是如果長期食用一些高蛋白的食物，就會給腎臟造成很大的負擔，讓腎臟處在高負荷的工作狀態，就算你腎臟的基礎再好，腎臟也是會「罷工」的。

2、高鹽食物

我們中國人愛吃重口，所以在做飯的時候，就會放入更多的鹽，正常的鹽攝入量應該是在5克左右。當我們的鹽攝入量升高，多餘的鈉就會隨著我們身體的尿液被排出體外，這主要是通過腎臟來完成的，但是，你攝入的鹽分越多，也就意味著腎臟承擔的工作負擔越重，就會導致腎臟的損傷，正常人在短期內不一定能發現自己腎臟出現問題，但是本身腎臟功能就不好的人一定要注意自己的鹽分攝入。

3、高脂牛奶

牛奶對於我們的身體有很好的益處，但是如果過度的飲用牛奶的話，也會對我們的腎臟產生損害。如果我們每天攝入了大量的鈣，那麼就會阻礙我們血液里的維生素D的吸收水平，因為，維生素D能夠保護男性朋友的前列腺，如果喝大量的牛奶，打破了維生素D的水平平衡，那麼，前列腺就會失去保護，使它患病的幾率就會增大。

4、冬瓜

我們都知道冬瓜有消水腫，減肥的作用，但是男性朋友卻不適合多吃，因為吃過之後容易造成腎臟的功能下降，使腎臟的生命活動變慢，使我們身體中的毒素和垃圾排不出來，就會引發各種疾病的產生。

5、豬腦

豬腦中含有的膽固醇，非常高，非常容易造成肥胖的發生，膽固醇過高會影響人們的正常代謝功能，而且，時間一長就會形成血管硬化，而且過多的膽固醇對腎臟也會發生不好的影響。如果長期食用豬腦的話，那麼就會影響男性的生育功能，使男性朋友產生困難，無法提供優秀的精子。

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