為啥多病的長壽，沒病的早死，長壽大智慧你知道多少？

多病也可長壽，這似乎是個令人不解的悖論。很多人明明很健康，卻忽然死亡，就像美麗的花兒開不長久。有的人明明百病纏身，看起來一副病怏怏快的樣子，卻偏偏能長壽。

其實，這不難理解。我們先看看事實：美國人壽保險公司曾對百名逾百歲的老人進行調查，其結果令人驚訝：體弱多病者往往也可以長壽。的確，隨著醫學的發展，體弱多病者長壽已成不爭的事實。他們的解釋是：人患某些疾病如獲得痊癒後，反而增強了對該病的抵禦能力。而且，中青年時體弱多病，年老後卻老當益壯也不少見。至少，這些人嘗過病痛滋味，更善於自我保養；每每有病就及時求醫；也不再放縱，信奉「節樽守道」，不再爭強好勝，不為小事惱怒，故可「慢慢拖」！很多人同樣可以長壽。

許多平時經常上醫院的，經常病怏怏的，反而活得更久。

為什麼彎扁擔不斷？只有生過大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常強的自我保健意識。一有癥狀，就上醫院，稍感不適，就會注意休息，所以，雖然體弱，卻可以彎彎斜斜活過九十歲！所以養生至關重要

養生，就是保健，就是讓我們每天的生活上檔次，有質量！

這方面，中國傳統的養生經驗十分豐富，從兩千多年前的古醫學著作《黃帝內經》，到流傳在鄉間的諺語格言，無不體現出中華民族在養生保健方面的大智慧。

古代醫書中，有關飲食養生的內容很多。而許多經驗，都講到兩個字：「節食」。節食，不是不吃東西，而是調控節制飲食的質量與數量。

古人說，夜飯減一口，活到九十九。若要安，常帶三分飢和寒。臨床上發現，許多急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗塞、腦溢血，大多與暴飲暴食、飲食過量有關。貪食、多食折壽，換句話說，少食長壽。

生命在於運動，步行是最經濟、最有效的運動

步行是古老的，也是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。研究表明，人群中運動組糖尿病的發病率比不運動組減少30%-50%。

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