當前位置:
首頁 > 養生 > 養生千萬別錯過黑木耳,補血養顏,排毒能手,常吃對身體好處多!

養生千萬別錯過黑木耳,補血養顏,排毒能手,常吃對身體好處多!

黑木耳的含鐵量很高,比蔬菜中含鐵量高的芹菜高20倍,比動物性食品中含鐵量高的豬肝還高約7倍,為各種食品含鐵之冠。是一種非常好的天然補血食品。

黑木耳色澤黑褐,質地柔軟,味道鮮美,營養豐富,可素可葷,不但為中國菜肴大添風采,而且能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出。

涼拌黑木耳:1.干木耳用溫水泡發後去蒂洗凈,過水焯熟後放涼備用。

2.洋蔥切圈,紅、青椒切絲備用。將海天老字號「零添加」頭道醬油、白糖、醋、花椒油加水調勻成醬汁。

3.將焯好的木耳、洋蔥圈、紅、青椒絲和醬汁拌勻即可。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 補血 的精彩文章:

牛腩和它是絕配,一起燉著吃,補鐵補血身體好,全家老小都愛吃
紅棗除了補血還有這些神奇的功效!你知道嗎?

TAG:補血 |