注意了：紅薯絕不能和它一起吃，現在知道還不晚，趕快告訴家人

紅 薯 的 功 效：紅薯的營養成分是很高的，它也被營養學家稱為營養最均衡的保健食品，歐洲人說它是「第二麵包」。

紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家稱為營養最均衡的保健食品，是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二麵包」，原蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高級保健食品」。

紅薯營養十分豐富，含有豐富的糖、膳食纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，可以補充大米、麵粉中缺乏的賴氨酸。

絕對不可以的！@！ 其實柿子是好東西來的，只要注意不要與一些食物同食就可以了 以下是不能與柿子同食的食物和柿子的益處以及一些禁忌！ 希望對LZ有所幫助！！！給偶加分哦 1.螃蟹.柿子同食腹瀉、還會中毒

所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本 上就能滿足一天需要量的一半。

未成熟果實含鞣質。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因。新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！