拔罐真如傳說中那麼神奇嗎？看名老中醫怎麼說……

拔罐是中國民間流傳很久的一種治病方法，深受人們的青睞和信任。身體不適，只要拔上兩罐，馬上就會感覺輕鬆很多。這就是中醫拔罐療法的神奇之處。

作者簡介：

吳中朝

知名老中醫

CCTV《健康之路》、北京衛視《養生堂》節目特邀嘉賓

從事臨床、教學、科研工作三十餘年，主持或參加過十餘項部省級中醫保健養生課題研究。在家庭中醫學保健領域頗有建樹。

部分內容展示

書中的每一個拔罐步驟都配有真人圖，與骨度分寸或解剖定點陣圖相對應，讓讀者能夠更簡單找准拔罐穴位。即使對穴位不是特別了解的初學者，看完這本書，也能輕鬆學會拔罐。

刮痧注意事項

一、拔罐不是隨意「拔」的

一定要遵循操作規範，如果操作不當，很容易釀成燒傷的悲劇。下面就給大家說說，拔罐的操作注意事項。

我們知道，拔罐方法很多，如閃罐、走罐、留罐等，但家庭或保健按摩中心用留罐的方法較多。

一般在家操作的話，拔罐可以用鑷子夾一小團棉球，蘸上適量酒精，罐口斜下，點燃棉球，伸入罐的底部繞1-3圈後抽出，並迅速拔上。

首先，在拔罐中要注意，最好用95%的酒精棉球點火，點燃之前，要檢查棉球的乾濕度，太干火力不足，太濕酒精下滴(可將濕酒精棉球擠一擠或甩一甩)，盡量不要讓燃著的棉球碰到罐口，以免燙傷或燒傷皮膚。

其次，拔罐前要檢查罐子是否完整，有無裂縫，罐口是否平整無缺。同時，罐子不要太薄，防止割傷皮膚。再次，要根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐，火罐的罐口要對準施術的部位。

至於留罐的時間則根據病情、部位決定。一般留罐10~15分鐘大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起泡。若是起泡比較細小，則不用特別處理，一般會自行消退;起泡較大時最好到醫院處理，先局部消毒，然後用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。

另外，起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來了，拔罐之後皮膚上的紫斑一般兩周能消失。吃得過飽或饑渴時不宜拔罐。皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方以及孕婦的腰骶部和腹部都禁止使用拔火罐。

總之，操作者一定要集中精力不能分心，按規範操作，切切不能在操作時三心二意，或馬馬虎虎，否則，很容易出現被燒傷的慘。

中醫提醒：拔罐的三個禁忌

禁忌一：拔罐後就洗澡

很多人喜歡在拔完罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時洗澡很容易造成皮膚破潰、發炎特別是洗冷水澡，由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態，所以很容易感冒。

建議：正確的洗澡時間是在拔罐後的1小時～2小時。拔罐後注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

禁忌二：時間越長越好

不少人認為拔罐的時間越長，效果會越好，甚至認為，要拔出水皰才能體現出拔罐的效果，其實這也是錯誤的。因為拔罐時間過長，就可能會出現水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。

建議：正確的拔罐時間應該是在10分鐘～15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時間要減半。

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