醫生不會告訴你，最能排肝毒的3種食物，毒素排乾淨，肝臟變健康

肝臟是人體最重要的排毒器官，如果他說我損害了你身體的毒素就排不出去了，你就有可能內分泌紊亂，內分泌紊亂，就有可能長大長痘痘，或者容易皮膚過敏，當然出現這種情況，我們不能讓它可以放肆，那幾點查詢一下方法來，拿出體內的毒素，為什麼失戀是一種很好的辦法，食療的話我們可以吃些什麼呢？我們來看一下吧。

1、綠豆

到了夏天，很多人都喜歡將綠豆做成綠豆湯，本身它就有清熱解暑的功效，而且綠豆里含有很多的營養元素，每100克含蛋白質22.1克，脂肪O.8克，碳水化合物59克，粗纖維4.2克，鈣49毫克，磷268毫克，鐵3.2毫克，胡蘿蔔素1.8毫克。維生素B1 0.52毫克，維生素B2 0.12毫克，煙酸1.8毫克，它主要的功效就是清熱解毒，排毒消腫，那麼經常喝綠豆湯或者吃綠豆食品，還可以有效的排出肝臟的毒素。

2、黃瓜

黃瓜是很多減肥人士所最愛的食物，並且很多女性的護膚品也含有黃瓜的很多成分，它裡面含水95.23克、熱量15千卡、蛋白質0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纖維0.5克、糖1.67克、鈣16毫克、鐵0.28毫克、鎂13毫克、磷24毫克，吃黃瓜可以有效的促進人體的新陳代謝，那麼它裡面還有一個不為人知的作用，就是它裡面的葫蘆素和黃瓜酸，能夠有效的幫助肺和胃還有肝臟，排出毒素。

3、胡蘿蔔

排除肝臟毒素，可以吃胡蘿蔔，胡蘿蔔有清熱解毒的功效，如果你有便秘的癥狀，還可以吃它，有效的緩解你體內的便秘癥狀，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

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