醫生坦言，想要遠離中風其實並不難，做好這4點就可以！

腦中風想必大家應該不陌生，現在中風的發病率那麼高，大家或多或少都應該見到過。有時候走在公園裡，或者是馬路上，看到有人走路姿勢異常，手臂像挎著個菜籃子似的，有的人頭部還歪向一側。不必懷疑，這就是中風給他留下來的後遺症。一般來說，這種能在外面走動的，雖然形象、外觀方面可能難看點，但不得不說，這已經是中風後屬於恢復很好的病人了。

如果是恢復差的病人，大部分人可能沒見到過。他們喪失了生活自理能力，有的還喪失了言語功能，無法溝通，更嚴重的是存在意識障礙。這部分病人談不上什麼生活質量，自己的一切都要依靠他人來打理，給家庭帶來不小的負擔。

因此，我們應該從現在開始，就要防治腦血管意外的發生，特別是對於年齡偏大，如40歲以上，有不良生活習慣的人，應該特別引起重視。這裡提供4點方案，供大家參考，具體如下：

1、控制血糖

糖尿病患者要通過飲食調整加藥物作用來控制血糖，使得空腹血糖在70-130mg／dl，餐後2 小時血糖低於180mg／dl，糖化血紅蛋白低於7%。

使用抗血小板的藥物：首選藥物就是阿斯匹林。如果以前發生過中風，可以使用更強一些的，比如玻力維。或者阿斯匹林和潘生丁合用，具體可以問醫生。

2、控制血壓

高血壓的人一定要控制血壓在140/90mmHg以下。如果患有糖尿病，就要更注意，保持血壓在130/80mmHg。如果是年紀大，60歲以上的老人，因為容易血壓低暈倒或者摔跤，可以在150/90mmHg以下。控制血壓要經常服藥，有些人容易覺得自己這一段時間血壓都正常，是不是可以不吃藥了呢？不行的，不吃藥血壓又會上去，這樣反覆變化會增加中風的風險。老年人冬天天冷的時候，如果在凌晨等外出，會因為突然感受冷空氣而血壓升高，所以要注意別太早太冷出去，等氣溫高點了再出門鍛煉活動。

3、控制血脂

如果血脂高，可以服用他汀類藥物。在多個國家都有臨床試驗表明這類藥物對於降低心血管疾病以及中風發生的風險，而且還能抗炎，保護血管壁。有些人服用這個藥物會有肌肉酸痛的副作用，副作用可以用其他辦法來解決或者減輕，不要因此就不服用降血脂的葯。

4、健康生活習慣

戒煙酒酒就不用多說了，如果是肥胖體型的人還要注意減肥，日常的飲食要清淡，低鹽低糖，蔬菜水果多吃一些。

最後，祝大家都能遠離腦中風的危害！

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