早上吃雞蛋對身體好還是不好？萬萬沒想到，醫生說出真相

雞蛋做為早餐必備的食物，它的不僅能夠提升人的記憶力而且還有很多的功效，但是有些人對於雞蛋含有的蛋白質過高，每天食用是否會導致膽固醇過高和高血脂等問題。那究竟早晨吃雞蛋對身體是好還是不好？實際上，每天吃雞蛋不僅不會導致高血脂反而會降低血脂！

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

同時它還有其他方面的好處。因此它給冠上「全營養食品的美稱」。下面是小編整理出來早餐要吃雞蛋的原因。雞蛋裡面的蛋白質組成和人體的蛋白質構成非常的相似，人體對於它的吸收遠比其他蛋白質的食物要好，同時它含有很少見的卵磷脂，這個卵磷脂的作用就是幫助身體裡面的脂類代謝，有助於降低身體的血脂，可以預防動脈硬化，同時這個卵磷脂被人體消化之後，它能夠使人體釋放膽鹼，膽鹼的作用就是促進人腦發育，改善大腦的記憶力，更是預防老年痴呆的良品。

所以，擔心會升高血脂的人們放下心來。另外雞蛋裡面富含有油酸，油酸對預防心臟病有很大的幫助，而且雞蛋裡面的蛋清能夠清除血液裡面的熱毒，蛋黃是補血的良藥，這就是為什麼我們古人在端午時候讓小孩子在胸前掛著一個雞蛋的原因。

既然雞蛋的好處有這麼多，我們每天到底能夠吃幾個雞蛋？實際上還得看哪些人群，一般來說堅持每天吃一個雞蛋就基本夠身體的需求量的，但是針對一些消耗比較大的，可是適當的增加一個雞蛋，最多不要超過兩個，因為多了身體也吸收不來。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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