香菜功效竟如此強大，消炎降壓是保健能手，可惜知道的人不多

香菜，學名芫荽，營養豐富，含有蛋白質、維生素、礦物質、脂肪、胡蘿蔔素等多種營養物質，其中維生素c較一般蔬菜都高，一般人每天食用7～10克香菜就能滿足人體對維生素c的需求。香菜所含胡蘿蔔素比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10多倍。

香菜的營養價值

1，含維生素及膳食纖維，不僅可以去除腥味還能夠有利消化增長食慾；

2，含維C、蘋果酸鉀及揮髮油，對加快血液循環、消炎、降低血壓及擴張血管等有很高的功效；

3，可以改善因缺乏維生素B2引起的眼部結膜炎、陰囊炎等；

4，香菜還具有驅寒、解毒、養顏、抗衰老、加快人體代謝、增強免疫力、等功效，適宜體寒人群食用。

哪些人不宜食用香菜？

1，患有口臭、狐臭、齲齒、生瘡的人，不宜食用香菜，否則易加重病情；

2，服用補藥時也不宜食用香菜；

3，另外，過量食用會令人多忘、腳軟、氣虛。

好朋友們你們記住了么？

【圖片來源於網路】

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