胎兒有3個「猛長期」，准媽媽營養要跟上，以免影響了胎兒的發育

當知道自己懷孕後，孕媽媽就把所有的精力投入到了胎寶寶身上，做什麼吃什麼，怎麼睡，首先考慮的就是要有助胎寶寶的生長發育。其實胎寶寶的生長也是有其規律的，有的時候長得快，有的時候長得稍微慢點，這就需要孕媽好好把握規律，在胎寶猛長期的時候，多多的補充各種營養，這樣才會讓小傢伙發育得更漂亮，更健康，更聰明。

胎兒第一個猛長期：孕8周的時候

准媽媽要知道，懷孕兩個月的時候，腦組織已經在慢慢形成了，隨後就會發育胎兒的頭部、胎兒的身體和胎兒的四肢，緊接著開始進行細分化生長。這個時期，孕媽會出現尿頻的癥狀，這是因為胎寶身體極速發育，子宮壓迫到膀胱引起的，孕媽不用太焦慮。

孕媽媽怎麼補充營養：這個時候的孕媽媽大多是吃什麼吐什麼，所以飲食方面要堅持少食多餐的原則，切不可因為嘔吐而不吃東西；盡量避開刺激食物或味道，少去廚房避開油煙味，不吃高脂肪或油炸類的東西，而應該多吃些瓜類、葡萄、萵苣、蘋果等水分多的食物和高熱量的麵包、麥片、餅乾等易有飽腹感的食物。另外，這個時期的葉酸不要停哦。

胎兒第二個猛長期：孕20周的時候

這個時期的胎寶已經有了完整的生命體征，孕媽也可以明顯感覺到胎動了，還時常被小傢伙折磨的晚上休息不好，這時候胎寶的眼睛，耳朵和嘴巴等都進入了發育的關鍵期。

孕媽媽怎麼補充營養：這個時期的胎寶寶，會大量吸收孕媽媽體內所含的鐵質，為防止缺鐵性貧血的發生，這個時期孕媽媽應多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋，動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品。有貧血癥狀的孕媽媽，還可以在醫生的指導下補充鐵劑。

胎兒第三個猛長期：孕28周的時候

懷孕28周就是孕七月了，本周是胎兒生長最快的階段。這個時候胎兒已經長出頭髮了，聽覺神經系統也已經發育完全了，這個時候寶寶的眼睛既能睜開也能閉上，也已經形成他自己的睡眠周期。胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期，寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化，體積增大。

孕媽媽怎麼補充營養：在這個時期，孕媽媽的膳食要保證質量、品種齊全。應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。孕媽媽此時還可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

孕7個月後的注意事項：懷孕28周開始就進入孕晚期，這時候要增加產檢頻率，至少每兩周檢查一次。從妊娠28周至產後4周定為圍產期，這個時候出現比較明顯和頻繁的宮縮現象，應高度警惕早產的可能。

註：圖片來自網路

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