防晒到底有多重要？堅持防晒有什麼好處？

來來來，快點看這張圖，這個就是同樣一個人在不防晒的情況下，半邊臉經常受到日晒，半邊臉不受到日晒，二十幾年累月積累下來的皮膚外觀差異。

第一次看到這張圖的時候，嚇得我趕緊補了一層防晒霜。現在每次看，都慶幸早上出門前有塗防晒霜。陽光除了會把人曬老之外，還會晒黑，會破壞皮膚的屏障功能，讓皮膚變敏感。想要健康的皮膚一輩子，一輩子合理防晒少不了。

防晒霜有分spf指數，1個指數防晒15分鐘，20個指數防晒300分鐘。spf20理論防晒5小時，spf30，spf50防晒時間以此類推。實際上會因為出汗，擦拭等等各種原因，防晒時間會短一些，例如2-3小時。

PA+就是防止紫外線的程度，+越多防護越強。日常使用Spf30 PA+++的就可以了。

如果化妝的話，你在上粉底之前用一下spf30-50的防晒霜，妝沒有掉的話，防晒霜基本上就能管一天。使用帶spf的粉底也可以。

如果是去海邊玩這樣的戶外活動，或者出汗很多的場合那就要及時補防晒霜，這個時候可以用噴霧，防晒霜掉了就不管用了。

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