120斤肥肉是怎樣毀掉一個人的？

各位肌友們周末好

今天要跟大家聊的話題是

肥胖對一個人的影響

別小看20斤肥肉的威力

它可以讓你的臉變成這樣

哪怕僅僅是10斤的脂肪

也會讓你的腹肌「憑空消失」

如果繼續放縱下去

型男也會變死肥宅

胖10斤20斤在我們周圍其實很常見

今天就來帶大家看看

當身上多了120斤肥肉

那個人會變成什麼樣

故事的主人公是一位健身小哥

長期的力量訓練

讓他擁有了結實的身材

不錯的力量

硬拉可以達到470斤

在健身房也算上等水平了

當120斤脂肪長在身上

他就變成了這樣

乳下垂、啤酒肚

胖的令人絕望

看到他這副模樣

相信你會對「一胖毀所有」

這句話有個新的認識

其實這不是肌肉小哥把自己吃胖了

而是他減肥前的樣子

我把這個過程倒著展示給了大家

減肥前他重達295斤

我們現在看到的

正是他甩掉了120斤後的樣子

他深知脂肪毀掉了他的身材

危害著他的健康

毅然決定踏入健身房

開始艱難的減脂鑄肌

不斷的失敗

不斷地發起衝擊

脫去厚厚的脂肪外衣

穿上結實的肌肉盔甲

成功戰勝了脂肪

雖然曾經一度發福的不成樣子

但也恰好激發了他健身的慾望

可以說如果沒有曾經的自己

或許他還不會開始健身

贅肉是個壞東西

任由它毀掉你

利用它改變你

你得做個選擇

最後送給大家幾條減脂小建議

每一條都能幫你更快瘦下來

1 保持高蛋白飲食

2 在吃早飯前做30分鐘有氧

3 保持大重量訓練

4 每天喝3-4升水

5 多吃綠色蔬菜、少吃水果

減脂的同時要保留肌肉

既要瘦也要多肉

這才是滿分的好身材

END

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