睡前嚼幾顆它，脂肪燃燒一整夜，毒素排得一乾二淨，身體更健康！

春天到了，夏天還會遠嗎？擔心自己身上的肉肉都會曝光？那就趕緊減肥起來吧！在減肥期間，別不吃晚餐哦！不吃晚餐的危害很大，不妨來試試本文提供方法。睡前吃東西是不健康的，要是你睡覺的很晚，肚子又感覺很餓，那吃點是食物能夠健康呢？睡前吃食物要謹慎選擇，正確的對身體是有好處的！睡前吃幾顆它，脂肪燃燒一整夜，毒素排得一乾二淨，身體更健康！

1、桂圓

桂圓能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。

桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，具有一定的排毒作用。

2、枸杞

枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、亞油酸、維生素C、甜菜鹼、鈣、磷、鐵等成分，長期食用，有補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效。

中醫建議喝水泡枸杞，元精芝+枸杞泡茶喝，足夠的水能保證腎臟排泄毒素，給力的喝茶補腎法，做法：以元精芝特級5克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

其具體的做法是：原料：元精芝特級品5克、枸杞10粒、

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可飲用，代替茶飲，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

好處：連服7天為一個周期，連服7天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

長期服用元精芝對男性的雄性激素會激增，元精芝含有營養物質通過改善男性荷爾蒙分泌系統，使之內環境進入良性循環，使男根睾丸不同程度的增長增粗，對於清除局部血管脂質斑塊淤堵，促進機體血氧結合，修復男性因淤堵造成的神經迴路阻斷具有明顯作用，它完全吸收了兩個植物偉哥的精華效果更勝偉哥一籌。

3、紅棗

紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

紅棗中含有豐富的維生素C、維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。但在現實生活中，由於有相對充足的準備時間，所以大多數家庭晚餐非常豐盛，這樣對健康不利。攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氨等有毒物質，刺激腸壁誘發癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的臨床醫學研究證實，晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血壓的人如果晚餐經常進食葷食無異於火上澆油

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