宇宙螺旋功

在茫茫的大自然中，存在著一種蘊含巨大能量的氣場，這種氣場呈左旋（逆時針方向）或右旋（順時針方向）的螺旋狀軌跡不斷地運動著。這就是宇宙螺旋氣場。宇宙螺旋氣場是宇宙遵循自身運動法則的產物。宇宙螺旋氣場能溝通宇宙萬物的信息，產生宇宙螺旋氣場效應，促進宇宙萬物的生長繁衍。

大自然是大宇宙，人體是小宇宙。大自然遵循自身運動法則，不斷地進行螺旋運動，從而產生螺旋氣場以及螺旋氣場效應。人體小宇宙只要自覺地遵循自身運動法則，構建人體螺旋氣場，不斷地吸取宇宙能量，天人相應，天人合一，也必然能產生螺旋氣場效應，以達到促進人體身心健康，提高生活質量以及延年益壽的目的。

宇宙螺旋功就是人體自覺地構建螺旋氣場，在螺旋氣場中修鍊，產生螺旋氣場效應，以達到戰勝衰老，祛病健身，增智生慧，快快樂樂地生活和工作一輩子的一種自我修鍊功法。修鍊優異者，尚能開發人體潛能。

宇宙螺旋功分初、中、高三種。初學者應先練初級功，有一定基礎後，再練中級功。中級功練到一定程度後，方可學練高級功。如已具有較好氣功造詣者，亦可直接修鍊高級功。總的練功原則為：基礎穩固、勇於探索，不斷創新。

初級功

初級功主要通過上肢（指掌臂）的旋轉運動，構建螺旋氣場，孕育螺旋氣場效應,不斷促進全身氣血旺盛，經絡通暢，臟腑功能增強，祛病健身。

（一）站樁式

一、 第一步：調整姿式，獲得氣感

心平氣和，全身松靜自然，雙腳分開，平行，與肩同寬，兩腳趾輕抓地，兩膝微屈，虛腋，兩小臂慢慢提起，兩肘略向外展，兩掌心和十指微屈成弧形並相對，置於下丹田前。兩掌心聯線中點距下丹田約10公分。收腹松腰，頭正頸直，兩眼平視或微閉，舌抵上齶，臉帶微笑，身體微向前傾，兩腳重心落在兩腳掌上。這時要慢慢體會兩掌心及十指有無氣感（涼、熱、麻、脹、沉等），如有，說明已得氣。氣感較強後，即可練第二步動作。

二、 第二步：構建螺旋氣場

（1）縱向螺旋氣場：分順時針縱向螺旋氣場和逆時針縱向螺旋氣場兩種。

順時針縱向螺旋氣場的操作方法：兩掌心和十指同時向下向後向上向前，再向下向後向上向前，反覆作螺旋狀旋轉運動。在作旋轉運動時意想著自己（全身或局部）就在自己構建的這個螺旋氣場內，同時加上意念：「不斷吸取宇宙能量，祛病健身」。

逆時針縱向螺旋氣場的操作方法：兩掌心和十指同時向下向前向上向後，再向下向前向上向後，反覆作螺旋狀旋轉運動。在作旋轉運動時意想著自己（全身或局部）就在自己構建的這個螺旋氣場內，同時加上意念：「不斷吸取宇宙能量，祛病健身」。

在反覆作旋轉運動時，兩掌心及手指間以及雙臂間就形成了螺旋氣場，氣感會逐漸增強。氣感增強到一定程度時，自身的真氣會遵循手三陰經的通道由雙手臂內側向胸腔流動，心經，心包經和肺經會進一步得到疏通，心肺功能會逐漸得到增強，有關心肺方面的疾病會得到一定程度的防治。

雙掌指在反覆作螺旋運動時產生的螺旋氣場的能量會同時向下丹田輻射，整個腹部會有氣感，而且還會逐漸增強，這對腹部有關經絡的穴位具有疏通作用，對腹部的有關疾病具有防治作用。這就是螺旋氣場效應。

（2）橫向螺旋氣場：分單旋和雙旋兩種螺旋氣場。

（甲）單旋橫向螺旋氣場又分順時針旋轉和逆時針旋轉兩種，左右掌臂皆可操作。

右掌臂順時針方向旋轉運動的方法是：右掌臂抬起與臍同高（也可隨意），微向外翻，向後向左向前向右，再向後向左向前向右，不斷地旋轉運動。在作旋轉運動時意想著自己（全身或局部），同時加上意念：「不斷吸取宇宙能量，祛病健身」。

右掌臂逆時針方向旋轉運動的方法是：右掌臂抬起與臍同高（也可隨意），微向外翻，向前向左向後向右，再向前向左向後向右，不斷地旋轉運動。在作旋轉運動時意想著自己（全身或局部），同時加上意念：「不斷吸取宇宙能量，祛病健身」。

左掌臂順逆時針方向旋轉運動的方法與上述右掌臂旋轉運動方向相反，意想及意念相同。

(乙) 構建橫向雙旋螺旋氣場的操作方法是：右掌臂在上，左掌臂在下，離身軀約十多公分（也可隨意），同時由外向里不斷地作旋轉運動，也可兩掌臂一前一後不斷地作旋轉運動。在作旋轉運動時意想著自己（全身或局部），同時加上意念：「不斷吸取宇宙能量，祛病健身」。

橫向螺旋氣場（不論是單旋或雙旋）所旋轉的圓的大小可根據修鍊者的需求而定。最小的圓，可以是一個點。以點為中心，可取最小的數作半徑劃圓。最大的圓可罩蓋全身。在構建的螺旋氣場內氣感很強，具有很強的能量，對修鍊者祛病健身及增功激能皆有較佳效果，這就是螺旋氣場效應。螺旋氣場效應的強弱，完全取決於修鍊者的功力和功能的深淺。

（二）坐式：端坐在凳子或椅子上，構建螺旋氣場的操作方法均同站樁式。

（三）卧式：平躺床上，構建螺旋氣場的操作方法均同站樁式。

（四）收功：不論採取何種姿式練功，練功結束時皆須收功，方法如下：站樁式兩腳慢慢地伸直，雙掌指鬆鬆地貼在小腹部（下丹田處），意想下丹田一分鐘，氣歸丹田，然後雙掌指輕輕相搓並輕輕搓臉。坐式和卧式收功時也均需意想下丹田一分鐘並輕搓雙掌及臉部。

（五) 練功注意事項：

（1）用意念（不斷吸取宇宙能量，祛病健身）或意想下丹田時，要似想非想，不要用意過重，否則易引起頭部不適。

（2）練功後不要立即用冷水，吹冷風或飲冷飲。

（3）練功時心情要舒暢，生氣或情志不暢時不要練功。

（4）飢餓時、打雷時及飯後半小時不要練功。

（5）夏天練功時，室內溫度不要太低，不要直接吹冷風。

（6）練功者必須要堅持修心，使自己終身保持擁有一顆慈悲心，仁愛心，平常心，力爭做到功高德高，德高功高。要明白，德高才能功高，缺德會失功，甚至傷身。

中級功

中級功著重在螺旋氣場內修練內功，增強意念力，作到意到氣到，氣到力到，力到病除。

一、 調整氣場：分調整體外場和體內場兩種。

(1) 體外場即體外環境場。調場方法是：初練者應微閉雙眼，全身放鬆，屏息靜心，作到體空腦空，迅速高度入靜，眼前一片混沌景象。此時由輕到重地用意在體外環境中心（如室內中心），慢慢地按逆時針方向由小到大地畫圓。根據體外環境的大小，確定圓數為九個或九的倍數，但最後一個大圓一定要環繞室內邊緣處。然後再順時針方向用意旋轉畫圓由大到小，直至體外環境中心。圓數同由小到大之數。旋轉畫圓時，一定要把自己畫在圓內並意想這是個強大的螺旋氣場，我在這氣場中修練一定能祛病健身，延年益壽，增功激能。這個體外場對其他人也同樣具有祛病健身的功效。

(2) 體內場。方法為：用意從頭頂百會穴逆時針方向平行向下畫圓至頸部天突穴和大椎穴，共畫圓九個。再畫圓向下，在兩臂和胸背腹腰部畫圓九個。再從兩腹股溝同時分別從兩大腿至兩腳心湧泉穴共畫圓九個。如從兩腹股溝同時向下畫圓有困難，可以一腿一腿畫。然後再從兩腳心湧泉穴順時針方向向上至兩腹股溝分別畫圓九個。再從小腹腰胸背及兩臂至頸部順時針方向畫圓九個。再從頸部天突穴及大椎穴順時針方向向上平行畫圓至百會穴，共畫圓九個。在每次畫圓構建螺旋氣場時都要加意念：「戰勝衰老，祛病健身」。體內布場除能攝取宇宙能量外，尚有全身調治的作用，氣感會很強。布場畢，神清氣爽，心曠神怡，精力倍增。

二、耕耘丹田

丹田即氣穴，是性之本，是修練精氣神之處。如何耕耘三個丹田，是修練內功的關鍵所在。將螺旋氣場運用于丹田耕耘，是最佳方法。方法有四:

方法之一是：自下丹田（臍下一寸三分處，小腹連接體表的一個立體小圓球，即一個區域）中心，用意往左往後往右往前往左橫向逆時針方向進行由小到大地畫圓九個或九的倍數，再順時針方向由大至小地畫圓返回下丹田中心，圓數同上。畫圓時加意念：「煉精化氣，祛病健身，增功激能」。

方法之二是：自下丹田中心，用意往下往後往上往前，再往下縱向順時針方向由小到大地畫圓九個或九的倍數，再逆時針方向從大到小地畫圓九個或九的倍數，回到下丹田中心。畫圓時加意念：「煉精化氣，祛病健身，增功激能」。

方法之三是：自下丹田中心，用意由前向後逆時針方向由小到大地畫圓推進至腰部，圓數同上，但命門穴和尾閭穴應被畫至圓內。然後再順時針方向從大到小地畫圓至下丹田中心。畫圓時加意念：「煉精化氣，祛病健身，增功激能」。這時不僅下丹田，而且整個腰部都會感到熱烘烘的，充滿著真氣。

方法之四是：意想下丹田是一個似太陽一樣的球體，在腹部分別呈逆時針方向和順時針方向在不斷地旋轉運動，金光四射，輻照全身。旋轉運動時均需加意念：「煉精化氣，祛病健身，延年益壽，增功激能」。

耕耘下丹田四法也適用於耕耘上中丹田。通過上中丹田的辛勤耕耘，不僅能使百會穴、膻中穴、夾脊穴、印堂穴和玉枕穴等穴位十分通暢，而且能使膻中穴和夾脊穴之間、印堂穴和玉枕穴之間的通道統統被疏通，充滿真氣。從而有力地增強神經系統和大腦的功能，特別是能促進腦垂體保持良好的功能態。通過丹田的刻苦修鍊，還能使自己逐步進入煉精化氣，鍊氣化神，煉神還虛的美妙境地，並從而逐步體驗到得道的愉悅之情。

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