作為心理醫生最難的是什麼

對我來說最難的事情就是親眼目睹這麼多獨特，特別，精彩，多彩，真誠，有才華，有天賦的成年人，為他人著想的人常常會讓自己的生活變得如此艱難。 他們是我的客戶，我致力於心理工作，致力於提高他們的心理情緒和生活質量而努力。

他們如何破壞他們內在的和平，幸福和人生與愛的成功的機會？ 通過相信並堅持自我限制認知：對自己的負面信息，在兒童時期和青少年時期，他們吸收來自失敗的父母，兄弟姐妹，教師或同齡人，他們放棄他們，使他們感到可悲，因為他們自己在童年和青少年時期以類似的方式受到創傷。

我發現最常見的自我限制認知是：

我不夠好。

這是毫無意義的陳述。 這甚至不是一個完整的句子。不適合誰或為了什麼？ 以什麼方式不夠好？ 時間和地點不夠好？ 如何「不夠好」？ 當你認真對待這個陳述時，這是無稽之談！ 然而，你會驚訝於有多少成年人相信並堅持這種或類似的自我限制的認知，就好像它們是他們的生活劇本，他們的聖言，他們的使命宣言一樣。 相反，它已成為一項使命宣言。 然而，不幸的是，這是一個預先設定的自我毀滅的使命，陷入焦慮，沮喪和失望之中。

造成這種現象的，通常是客戶，父母或其他親密的家庭成員， 一再向孩子傳達明確和隱含的消極信息，他們應該始終如一地保護，珍惜和鼓勵他們與自己一起成長。 此外，社會，文化，宗教和媒體也經常不斷地向我們傳遞這樣的消極信息。 特別是兒童和青少年不加批判地吸收這些有毒信息。遲早，這種負麵條件成為他們個性的一部分：內心批評家。

每個孩子都需要並擁有人身安全和情感安全以及無條件的愛。然而，絕大多數成年人在治療和諮詢方面遭受過或多或少的微妙虐待，他們應該總是感到舒適和安全，即「家」。

作為心理諮詢師，我相信我的使命是相信每個人的最佳版本，這些人都會遇到一個問題......或三個或七個問題。 我不覺得這很困難。 相反，我的媽媽告訴我：「只要你想得到，擁有足夠的信心，就可以達到你想要的任何目標。」多麼美好的家長信息！每個成長中的孩子都應該一遍又一遍地聽到。我從小就對自己的潛力和發展抱有這種無可置信的信念，即使當我由於嚴酷的現實和痛苦的經歷而陷入幻滅的深淵時。

我相信，當我們有明確的目標和雄心勃勃的目標時，我們人類能夠實現的目標是沒有限制的，將我們的頭腦放在前面的任務上，並且真正為我們所擁有的一切付出：我們的內在資源（核心素質） 和我們可用的外部資源。

看看人類迄今為止最大膽和成功的努力：阿波羅計劃。 我們人類在月球上放置了12名勇敢而機智的人; 因此，我們可以做任何事情。 我們的火箭燃料 - 分多個階段 - 是我們的想像力，勇敢，決心和堅韌。 我們的指導系統正在了解我們想要採取的路徑。 我們的發射台，透氣氧氣和太空食物必須是自愛的。

始終遵循自己心中的道路。因為你是你宇宙的中心。在你的宇宙中，你是第一號！因此，先把自己的需求放在第一位，充滿自愛=滿足你的自我。這不是自私或自戀：這是至關重要的。

我們從未學會成為自己的名人：慶祝自己和我們自己的生活。這是我們整個文化和社會的巨大失敗。可以說，這是人類最大的缺點和挑戰。

我生命中的轉折點是學習如何愛護自己。幾十年前，我的前妻曾對我說過：「如果你不能愛自己，你怎麼能愛別人？」她的話聽起來毫無用處。我年輕而愚蠢;我認為自愛是自私和自戀。我們離婚了，我失去了那個我以為我會一輩子都在度過的女人，因為我不愛自己。這花了我多年的治療，道路漫長而艱難，許多錯誤的轉折。但我做到了。現在我愛自己，關心自己。這不是一個決定;這是每日練習。我剛剛60歲。它永遠不會太晚。如果我能做到，你也可以做到。親愛的讀者，你知道這很有道理！