坐月子時間真的是一個月嗎？不，那只是民間的說法！

我們都知道坐月子，顧名思義就是要「坐一個月」，其實不然，坐月子只是民間的一種說法，真正意義上的坐月子，既不是「坐」，也不是一個月。不管是對於順產還是剖腹產的孕婦來說，分娩的過程都是非常消耗體力和精力的，所以需要再產後好好調養，醫學上成產褥期。

產婦需要在產後經歷長時間的休息和調養來進行身體復原，無論是順產還是剖宮產，產後第一天都需要卧床休息，並且保證有充足的睡眠時間和休息時間，24小時後可以適當做一些幅度小的活動，剖宮產的的產婦需要根據傷口癒合的情況，進行適當的活動。輕微的活動可以促進血液循環，有助於腸道蠕動，利於排便，對身體恢復有很大的幫助

有些新媽媽真的聽信了老人「坐」的說法，整體只是坐在床上給孩子餵奶、換尿布，然後還喝「烏雞湯」、吃雞肉來補身子。這樣做都是錯誤的，如果飲食不規範、缺乏鍛煉的話，一個月的時間下來，新媽媽的身材肯定大變樣，變得臃腫不堪。

那麼，坐月子真的只做一個月嗎？

現代醫學認為，分娩後產婦的身體以及心理恢復，一般需要6-8周也就是42-56天的時間，民間說的坐月子一個月的時間，還不足以讓身體完全恢復。

傳統坐月子其實只是強調了，產後前30天的重要性，如果產婦僅僅以為休息一個月就以為已經完全恢復好了，就開始胡吃海喝、變身女強人步入高度工作當中，那是不對的，這樣很容易引起婦科疾病。

現代年輕人都講究科學，什麼事情必須都要科學，那麼坐月子自然也要與時俱進。為了新媽媽的身體健康，我們還是要多聽專業建議，不要人云亦云。

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