骨質疏鬆就要盲目補鈣嗎？

很多人都知道，得了骨質疏鬆要補鈣，但這種辦法並不完全正確。骨質疏鬆分為原發性和繼發性以及發生於婦女妊娠、哺乳期的特發性骨質疏鬆。原發性骨質疏鬆是由於鈣的吸收、鈣的沉積、骨重建等很多環節存在問題；繼發性骨質疏鬆可由慢性腎病、肝病、糖皮質激素藥物、營養、遺傳等引起。因此骨質疏鬆不等於缺鈣，單純補充鈣並不能收到良好效果。

怎樣診斷骨質疏鬆呢？

目前通過骨密度測量就可以診斷，還能預測骨質疏鬆的程度及骨折風險。這種檢查方法簡單又沒有創傷。

還有一些老年人即使沒有通過骨密度測量，但是一些不適癥狀也說明出現的骨質疏鬆。比如，常常感到腰背疼痛或者全身哪都疼，特別是幹家務、澆花、或者搬東西時，疼痛明顯加重。嚴重者，連起床、翻身等日常行動都被疼痛所困擾；還有些老年人在日常活動或者輕微外力作用下就發生了骨折。

骨質疏鬆是老年病，年輕人不會出現骨質疏鬆？

有些年輕人也會出現骨質疏鬆，尤其是年輕女性。如果年輕時期忽視運動，常常挑食、偏食、節食，導致飲食鈣的攝入量少、身體瘦弱，如果同時有抽煙喝酒等不良生活習慣，就會造成自身骨量峰值和骨質質量變差。

如果已經得了骨質疏鬆，補鈣總沒錯吧！

補充鈣劑和維生素D是防治骨質疏鬆的基本措施，我國居民膳食鈣攝入普遍不足。補鈣就像提供修補牆壁用的水泥，雖有一定作用，但提供水泥並不等於補牆，還要有泥水匠的操作。

哪種鈣片好呢，需要補鈣的時候，是不是得好好挑選一下呢。其實市面上很多種鈣片，只是口味不同，形狀不同，包裝不同，效果其實一樣。但是補鈣同時要補充維生素D，維生素D可協助鈣的吸收，這時候別忘了曬太陽呦。靠喝骨頭湯是達不到補鈣的目的。因為骨頭湯里的鈣含量微乎其微，並且喝下去的鈣不一定能進入人體骨骼。所以老老實實曬著太陽吃鈣片吧。

骨質疏鬆光靠補鈣是不行的，嚴重時還需要抗骨質疏鬆藥物，包括抑制破骨細胞的藥物（減少骨頭的破壞）和促進成骨細胞藥物（加速骨頭的重建）。但是得考慮藥物治療的副作用，所以骨質疏鬆嚴重者，不能只是盲目補鈣，要去專科門診及時就醫。

小醫祝大家都有完美的一天?( ′???` )比心

編輯：石燕

圖片：來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！