每天早上堅持吃一顆雞蛋，一個月後會有意想不到的效果！

在日常生活中，雞蛋是必不可少的東西。尤其是每天早上吃一顆雞蛋，是有很大營養的。關鍵就在於你怎麼吃，吃幾顆。其實，這些都是有講究的。

雞蛋具有著很高的營養，會被人體全部吸收的，雞蛋是有很多做法的。雞蛋雖然做著簡單，但是裡面的說法還是很多的。不管是平民百姓也好，還是當官的也好，都會把雞蛋作為最有營養價值的食物首選

人體的能量，絕大部分都是從雞蛋中索取的。對身體而言，補充能量不是一個，短時間的事情，而是需要長期進行，而是一件循序漸進的事情，這樣才能把最好的營養帶到身體里。

不管是老年人也好，還是小孩也罷，體質不同，能量補充也不一樣。如果小孩子每天吃一個雞蛋的話，還是可以消化得了的。但是，像孕婦，和老年人，最低兩個也不多。所以在正常情況下，建議每天早上吃兩個雞蛋。

就按這樣的方式，持續一個月後。你會發現你的身體狀況有明顯的變化，比如說，上樓梯腿不酸，精神還比較好，情緒比較穩定。因為雞蛋對人體的好處是很多的。

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