開始學習站樁就找到健康
養生健身強身的運動很多，但是站樁是為數不多的理想運動，它最適合大眾的練習，從外形上看站樁簡單易學，從內容上講站樁不但富含豐富的文化底蘊，而且哲理性很強，激發練習者濃厚的學習興趣。學習站樁多會給自己的帶來豐富的生活和充足的信心。在這個生活的新時代，站樁逐步被大家所認識。她能給人們帶來便捷的養生健身需求，足不出戶就能達到鍛煉的目的，是緩解當今社會節奏快，工作壓力大的最有效的方法之一。
站樁是一項養生健身和練習武術的基本功，其實傳統武術都有各自不同的樁法，站樁首先能增強內勁，祛病健身，改造生理，最後達到技擊自衛的目的。站樁講究養練結合，內外兼修的練習方法，身體弱者可以增強體質延年益壽，身體強者習之贏得身體更強健，所以它是養生健身練習和各門武術的基礎。古人講:「進門先站三年樁」、「百練不如一站」，所以，站樁的主要作用就是強身健體改造生理。
我們經過多年的學習和研究，得到了許多醫學界及武術界專業人士的認可和支持。我們的這套站樁操作方法也對其它拳種也有著較大的影響，其它拳種的同仁學習了我們的站樁，習練思路更加清晰，功力更上一籌。我們同時把站樁作為一種體育醫療運動向社會推廣，是一些久受慢性病患者，受病情干擾工作與生活的人群，得到有效緩解，助力最終康復。經過多年的教習站樁的經驗來看，站樁對頸椎、腰椎、高血壓、消化系統不良、微循環障礙、失眠症、關節損傷、頭暈、四肢無力、脂肪肝、心臟早搏、輕度糖尿病以及手術後恢復等都取得了可喜的成績，得到了大家的普遍認可，同時也得到了醫學界教授和武協領導的認可和支持。我們始終堅持以「全民健身」為導向，更加努力的為廣大人民群眾服務。
站樁最大的優勢就是對習者身體沒有任何副作用。經過多年的實踐我們積累很多的經驗，主要是：加強站樁的可操作性，更適用於沒有任何基礎的人練習。多年來參加站樁養生健身涵蓋醫學界、文藝界、商界、公務員、書法界、佛學界、大學校園以及退休人員等各界人士，使多年困擾他們的亞健康身體得到了有效康復，得到了他們的支持和讚譽！
我們將繼續在各位領導前輩老師的大力支持下，繼承前人留下站樁的寶貴遺產，認真學習，以崇尚科學的態度，積極進取，以更好的學術理論和實踐操作適應當今新時代的需要而不斷努力造福社會！
站樁是一項養生健身和練習武術的基本功，其實傳統武術都有各自不同的樁法，站樁首先能增強內勁，祛病健身，改造生理，最後達到技擊自衛的目的。站樁講究養練結合，內外兼修的練習方法，身體弱者可以增強體質延年益壽，身體強者習之贏得身體更強健，所以它是養生健身練習和各門武術的基礎。古人講:「進門先站三年樁」、「百練不如一站」，所以，站樁的主要作用就是強身健體改造生理。
養生健身強身的運動很多，但是站樁是為數不多的理想運動，它最適合大眾的練習，從外形上看站樁簡單易學，從內容上講站樁不但富含豐富的文化底蘊，而且哲理性很強，激發練習者濃厚的學習興趣。學習站樁多會給自己的帶來豐富的生活和充足的信心。在這個生活的新時代，站樁逐步被大家所認識。她能給人們帶來便捷的養生健身需求，足不出戶就能達到鍛煉的目的，是緩解當今社會節奏快，工作壓力大的最有效的方法之一。
我們經過多年的學習和研究，得到了許多醫學界及武術界專業人士的認可和支持。我們的這套站樁操作方法也對其它拳種也有著較大的影響，其它拳種的同仁學習了我們的站樁，習練思路更加清晰，功力更上一籌。我們同時把站樁作為一種體育醫療運動向社會推廣，是一些久受慢性病患者，受病情干擾工作與生活的人群，得到有效緩解，助力最終康復。經過多年的教習站樁的經驗來看，站樁對頸椎、腰椎、高血壓、消化系統不良、微循環障礙、失眠症、關節損傷、頭暈、四肢無力、脂肪肝、心臟早搏、輕度糖尿病以及手術後恢復等都取得了可喜的成績，得到了大家的普遍認可，同時也得到了醫學界教授和武協領導的認可和支持。我們始終堅持以「全民健身」為導向，更加努力的為廣大人民群眾服務。
在醫療運動方面上講，站樁最大的優勢就是沒有任何副作用。首先，站樁架子設計符合人體力學原理，不會對關節造成磨損。第二，站樁法講究在運動中休息在休息中運動，這個過程不會對心臟造成壓力，呼吸不會失常，適合各個年齡段人練習。第三，站樁理念講身體是個大葯爐，通過改善人體循環系統，使得身體有能力進行自我修復，沒有外部介質如藥物等，自然對身體無任何副作用。經過多年的實踐我們積累很多的經驗，主要是加強站樁的可操作性，更適用於沒有任何基礎的人練習。多年來參加站樁養生健身的有:醫學界，文藝界，商界，公務員，書法界，佛學界，大學校園，退休人員等，使得多年困擾他們的亞健得到了康復，得到了他們的支持和讚譽！
我們將繼續在各位領導前輩老師的大力支持下，繼承前人留下站樁的寶貴遺產，認真學習，以崇尚科學的態度，積極進取，以更好的學術理論和實踐操作適應當今新時代的需要而不斷努力造福社會！
為了方便愛好者學習需要，我將在2018年下半年和我的弟子高松出版《站樁》一書；我們將通俗易懂可操作性內容奉獻給大家，期望這本書的誕生能給大家帶來收穫。請關注【拳學中樞】公眾微信。
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