常吃這種食物，養生長壽，老人尤其要多吃

黑枸杞有極高的營養價值，而且一年四季都可以發揮其不同的效用。春天食用可以助人陽氣生髮；夏天可以清熱解毒，去除肝火；秋天可以起到滋養的作用；冬天則起到了抵禦寒氣的作用。黑枸杞功效頗多，有消除疲勞，降三高，補腎保肝，明目健腦，提高免疫力。防衰老，防癌等作用。

老人經常食用黑枸杞不僅可以治療夜間口渴，安神健腦，防治白內障，保護視力，治療糖尿病高血壓和白髮變黑，還可以延緩衰老，防治癌症。另外，黑枸杞還可以減肥降脂治療胃炎，保護肝臟等效果。尤其適合老年人食用。

特別提示：有酒味的黑枸杞已經變質，不可食用。黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

健康紅綠燈：黑枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。

需要注意的是，如果黑枸杞有酒味，那就是發生了變質，一定不可以食用，否則會損害健康。另外，黑枸杞雖然性溫，可以多吃一點，但是也不可以過量，否則也會導致上火。

（以上圖片來源於網路）

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