人到多少歲才算老人？養生專家終於說出答案：3種慢性病預兆變老

關於活到多少歲可以被稱作老人，在不同時代有不同的計算方法。戰爭年代人的平均年齡只是四十多歲，而現在七八十歲的人很普遍，所謂「老年人」的標準自然不同。

根據聯合國的標準，發達國家65歲以上者，發展中國家60歲以上者稱為老年人。而我國劃分老年期標準是：45～59歲為老年前期，60～89歲為老年期，90歲以上為長壽期。

當下人一般從50歲後開始衰老，到60歲之前衰老的速度其實是比較慢的。但一過了65歲，人衰老的速度就會開始增加，過70歲之後就可以明顯的看到人體衰老的表現。

其實不管是哪種對老人的劃分，身體超過一定歲數都要注意下面3種慢性病，這幾種身體的改變，就代表著身體正在走向衰老。

1、女性提早出現更年期癥狀：

女性通常在45～65歲閉經，由於激素分泌減少，會產生更年期綜合征。而如今都市快節奏、高強度的緊張生活，導致現代女性過早出現了更年期現象，我們也稱之為「早更」現象。

如果你的月經來的天數不一樣，有時候長有時候短。或者是月經的量，有時候多有時候少，出現了這兩種現象或者是一個，很可能是更年期因為雌激素能力下降的原因有關係。

2、腰圍尺寸變得越來越大：

過去誰要是有個「將軍肚」會是很有面子的事情，可現在腰圍越來越大，反而是不健康的表現。健康的腰圍範圍男性要在85cm以下，女性的腰圍要在80cm以下。

隨著年齡的增長，腰圍日益變大的話，說明你內臟脂肪在慢慢的增多，機體的基礎代謝率在慢慢下降，已經愛是走向衰老的道路上了，另外，相關的研究上還發現，腰圍變大，發生動脈硬化的危險也會越大，在老年的時候還會增加發生冠心病的危險。

3、女性皮膚變得粗糙暗淡：

女性日常多觀察下自己的皮膚，如果不是因為熬夜、睡眠不好的原因出現黑眼圈、皮膚沒有水分或者是粗糙的現象，那麼說明你的機體已經是衰老的狀態了。

缺了維生素A時，皮膚也會幹燥、粗糙，而且還會比別人更容易感冒。解決方法是要多吃顏色鮮艷的食物，比如芒果、玉米、彩色辣椒、紫薯、胡蘿蔔、西藍花。也可以吃點肝臟、紅肉，直接補充維生素A。

各位朋友，你有以上這些衰老的特徵嗎？平時會注意身體的養生嗎？不妨在下方評論中留言，說說你的故事。

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