葯療不如食療！與其買幾萬的葯，還不如多吃它們，純天然的降血糖食物

如今，高血壓高血糖高血脂已經是常見的疾病，被人們稱為是「三高姐妹」。今天我們就來說說高血糖患者平常飲食應該吃什麼？

銀耳，銀耳的營養豐富，有「菌中之冠」的美稱，有補脾開胃的功效，是可以長期服用的潤膚食品。銀耳含有銀耳多糖，對於血糖的控制有很好的作用。

黑芝麻有大量的不飽和酸，常吃有延年益壽的作用，補肝腎，潤五髒的作用。也可以預防和治療膽結石，老人們常吃它。

都說葯療不如食療，這話一點也不假，對於三高人群來說，與其買昂貴的藥物，還不如好好注意飲食。大家覺得呢？

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