床頭別放這6樣東西，放得越久壽命就越大！可惜很多人都不知道

很多人都會在床頭上堆放一些自己喜歡的東西，但是殊不知這些東西會危害到你的健康，所以生活中這些細節一定不要犯了，不要到最後健康除了問題才後悔。

【謹記床頭不要放這6樣東西】

【1】帶「機」睡覺

手機含有大量的細菌和放射性元素，因此長期手機放在身邊也會引起身體不適。

【2】戴「表」睡覺

表裡面含有鐳元素，鐳是放射性元素，因此長久戴錶睡覺會讓你身體越來越差。

【3】帶「妝」睡覺

很多女性朋友在睡覺前懶得卸妝。卻不知，這樣會帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

【4】戴「罩」睡覺

很多女人睡覺時仍舊戴著胸罩睡覺，這樣會嚴重危害乳房和我們的身體，因此睡覺時一定要把內衣拆掉。

【5】戴「牙」睡覺

有些老人沒有牙齒，就要戴假牙，但是睡覺時卻忘記把假牙弄掉，因此長期如此必然會損害身體。

【6】頭髮帶「濕」睡覺

很多人一洗完頭髮，還沒等它干就直接睡了。這樣會嚴重影響睡眠，長久以往會引起頭痛，腦暈等癥狀。

其中第6中就是很多人都會犯的事情。很多人很喜歡很晚才洗澡，洗完澡後吹吹頭髮就開始睡覺了，其實這也是對健康非常不好的表現。這也做會導致濕氣過重，濕氣入侵身體。所以在晚上洗完頭的時候一定要吹乾再睡覺。

濕氣在中醫上是非常難搞的一種「病」。有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣不除，吃再多的不要也是無動於衷。

那麼如何祛濕？

一、食療

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米紅豆粥】【薏米蓮子粥】

材料：薏米10克、紅豆（蓮子）20克、芡實5克、枸杞2克

做法：（蓮子取芯）將薏米、紅豆（蓮子）等洗凈提前浸泡1小時，然後放入煲中加水煮爛熟開。

二、運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

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